Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Orientalischer Pilaw-Reis

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25 Min.

80 Min.

544 kcal

Garnelenspieße mit Zucchini und Mango

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30 Min.

68 Min.

Asia-Pilz-Gemüse

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15 Min.

21 Min.

Brotsandwich mit Rührei und Lachs

(0)

10 Min.

15 Min.

484 kcal

Lammspieße mit Joghurt-Minz-Sauce

(0)

30 Min.

42 Min.

234 kcal

Linsen-Möhrensuppe

(0)

15 Min.

35 Min.

466 kcal

Kapaun mit winterlichen Gewürzen und Trockenfrüchten

(0)

15 Min.

165 Min.

Kokos-Garnelen

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15 Min.

40 Min.

463 kcal

Hackfleisch-Spinat-Teigtaschen in zerlassener Butter

(0)

105 Min.

145 Min.

808 kcal

Quiche mit Reis und Erbsen

(0)

25 Min.

65 Min.

2206 kcal

Hackfleischauflauf mit Püree-Haube

(0)

60 Min.

105 Min.

741 kcal

Dorsch mit Oliven und Tomate

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15 Min.

25 Min.

Brot mit Joghurt, Früchten und Honig

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15 Min.

297 kcal

Feldsalat mit Hase und Birne

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25 Min.

29 Min.

426 kcal

Salat aus Kreta

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20 Min.

Schälerbsen-Eintopf

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20 Min.

80 Min.

183 kcal

100

Tofu-Frikadelle mit Zucchini

(0)

25 Min.

45 Min.

475 kcal

Lammragout mit Erbsen und Minze

(0)

20 Min.

70 Min.

599 kcal

Süßkartoffelsuppe mit roter Quinoa

(0)

40 Min.

385 kcal

100

Spinattarte mit Ziegenkäse

(0)

20 Min.

175 Min.

585 kcal

Frischkäse-Gurken

(0)

20 Min.

101 kcal

Süßkartoffeln mit Gemüsefüllung

(0)

45 Min.

105 Min.

561 kcal

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

(0)

20 Min.

30 Min.

109 kcal

100

Bohnenmus mit Räuchermakrele

(0)

20 Min.

100 kcal

Vollkornnudeln mit Curry, Zucchini und Sanddorn

(0)

15 Min.

27 Min.

411 kcal

Kräuter-Lammkarree

(0)

15 Min.

150 Min.

498 kcal

Kartoffelplätzchen mit Kräutersalz

(0)

30 Min.

80 Min.

289 kcal

Kartoffel-Lauch-Aufstrich

(0)

15 Min.

20 Min.

193 kcal

Gemüse-Drink

(0)

10 Min.

70 Min.

100 kcal

Scharfe Paprikadips

(0)

15 Min.

28 Min.

144 kcal

Buchweizen-Gemüse-Auflauf mit Hackbällchen

(0)

30 Min.

60 Min.

671 kcal

Omelette mit frischen Pilzen

(0)

10 Min.

25 Min.

353 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

(0)

10 Min.

1 kcal

Chioggiasalat

(0)

15 Min.

148 kcal

Orientalische Linsensuppe mit Wachtelbrüstchen

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35 Min.

60 Min.

491 kcal

Quiche mit flachen Stangenbohnen

(0)

60 Min.

175 Min.

Pesto-Gemüsesalat

(0)

30 Min.

70 Min.

199 kcal

100

Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen

(0)

20 Min.

35 Min.

1390 kcal

Poularde mit kleinen Gemüse und Kapernsauce

(0)

25 Min.

125 Min.

111 kcal

Früchte-Tee mit Honig

(0)

10 Min.

20 Min.

Seelachs mit Dinkel-Tomatensauce

(0)

35 Min.

105 Min.

Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett

(0)

20 Min.

35 Min.

569 kcal

Gemüsecurry mit Granatapfel und Koriander

(0)

15 Min.

30 Min.

675 kcal

Tarte mit Tomaten-Champignonbelag

(0)

35 Min.

120 Min.

1099 kcal

Putenspieße mit Salat

(0)

30 Min.

66 Min.

117 kcal

Barbeque (vegetarisch)

(0)

25 Min.

110 Min.

628 kcal

Kräuterbrötchen und Kräuterbutter

(0)

45 Min.

130 Min.

355 kcal

Kohlrabi-Dolmades

(0)

60 Min.

85 Min.

124 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.