Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Reis mit Hähnchengeschnetzeltem

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20 Min.

40 Min.

510 kcal

Steakstreifen mit Tomaten und Zwiebeln; dazu Kartoffel-Avocadopüree

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15 Min.

30 Min.

617 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

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40 Min.

48 Min.

488 kcal

Gemüsepfanne mit Reis

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35 Min.

85 Min.

449 kcal

Kartoffelpüree mit Rosenkohl und Pilzen

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20 Min.

50 Min.

494 kcal

Fleischbällchen-Curry

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30 Min.

75 Min.

709 kcal

Gelber Reis mit Paprikagemüse

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15 Min.

40 Min.

514 kcal

Scharfer Linsen-Couscous mit Kohl

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20 Min.

45 Min.

423 kcal

Getrüffelte Butter

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20 Min.

1870 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

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45 Min.

215 kcal

100

Gemüsefond (im Glas)

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150 Min.

70 kcal

100

Kartoffel-Tomaten-Plätzchen

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70 Min.

35 kcal

Olivenbrot

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40 Min.

120 Min.

910 kcal

Gebackene Hefeteigtaschen

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100 Min.

397 kcal

Belegtes Brot mit Kartoffelpüree und gebratenen Steinpilzen

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15 Min.

45 Min.

193 kcal

Tomaten-Brot mit Gurke und Kresse

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15 Min.

150 kcal

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

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15 Min.

296 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Mürbteigplätzchen

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45 Min.

237 Min.

73 kcal

Pfannkuchen mit Dattel-Zwiebel-Füllung

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30 Min.

55 Min.

576 kcal

Pfannkuchen mit Shrimps und Safran-Mayonnaise

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45 Min.

735 kcal

Blinis mit Lachs

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20 Min.

535 kcal

Grapefruit-Limonade mit Preiselbeeren

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5 Min.

Paprikapizza

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50 Min.

1910 kcal

Nusskuchen

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35 Min.

282 kcal

Beeren-Apfel-Cobbler

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30 Min.

55 Min.

461 kcal

Pikante Linsenmuffins

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30 Min.

110 Min.

175 kcal

Reibekuchen-Muffins

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30 Min.

65 Min.

195 kcal

Makronen mit Kokos

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35 Min.

51 kcal

Zucchinibratlinge

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30 Min.

48 Min.

1986 kcal

Roggensemmel mit magerem Quark und Schnittlauch

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10 Min.

Lammfleisch-Kartoffel-Eintopf (Irish Stew)

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40 Min.

140 Min.

420 kcal

Für die ganze Familie

Hot Dog Brötchen

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45 Min.

195 Min.

166 kcal

Griechisches Zaziki

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20 Min.

50 Min.

128 kcal

Kokossuppe mit Fisch

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15 Min.

35 Min.

452 kcal

Vollkornsandwich mit Shrimps und Erdbeeren

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10 Min.

299 kcal

Vollkornbrot mit Frischkäse

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10 Min.

Makrelen-Frischkäsecreme

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10 Min.

306 kcal

Deftige Gemüsesuppe mit Maisbrot

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25 Min.

55 Min.

580 kcal

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

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20 Min.

222 kcal

Körnerbrötchen mit Ei und Quark

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20 Min.

Roggenbrot mit Lauchzwiebeln und Putenaufschnitt

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10 Min.

Smorrebrod-Häppchen mit Hering

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10 Min.

Herzhafte Waffeln mit Olive oder Chili

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20 Min.

40 Min.

266 kcal

Würzige Kartoffelbrötchen

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45 Min.

160 Min.

188 kcal

Brot mit Tomaten und Kartoffelaufstrich (Erdäpfelkäs)

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20 Min.

110 Min.

382 kcal

Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art

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10 Min.

100 kcal

Linsen-Sellerie-Eintopf mit Karotten im Brotlaib

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60 Min.

1376 kcal

Brot mit Radieschenquark und Varianten

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10 Min.

170 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.