Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Ayurvedisches Müsli mit Beerenobst

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10 Min.

55 Min.

Polentagratin mit Gemüse und Käse

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30 Min.

100 Min.

538 kcal

Schmorkeule vom Frischling mit Aprikosen

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45 Min.

135 Min.

742 kcal

Lammchops mit Zaziki und griechischen Salat

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45 Min.

Zucchini-Lammfleisch-Spieße mit Joghurtdip und Reis

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30 Min.

55 Min.

599 kcal

Tellerfleisch mit Suppengemüse

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20 Min.

200 Min.

726 kcal

100

Geflügelroulade mit Honig-Lauch und Kartoffelgemüse

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60 Min.

526 kcal

Eichblatsalat mit Birnen, Fenchel und Walnuss

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25 Min.

262 kcal

Sommergemüse mit Käsenocken und Honigvinaigrette

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60 Min.

662 kcal

Frühlingshafte Kräutersuppe mit Morchel-Kartoffelpuffern

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30 Min.

60 Min.

569 kcal

Linsen-Karottencreme mit Kümmel

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15 Min.

30 Min.

1467 kcal

Karottenrohkost mit Walnüssen

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30 Min.

276 kcal

100

Gebackene Kartoffeln mit pikanter Käsefüllung

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25 Min.

65 Min.

287 kcal

Pfannkuchenrollen mit Karotten und Schnittlauchaufstrich

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30 Min.

60 Min.

352 kcal

Räuchertofuaufstrich mit Kraut und Kümmel

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20 Min.

35 Min.

131 kcal

Röstbrot mit Avocadocreme

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30 Min.

149 kcal

Vollkorn-Pitabrot mit Spinatsalat und Walnüssen gefüllt

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30 Min.

483 kcal

Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei

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25 Min.

40 Min.

170 kcal

Hirschrücken mit Pilzen und Kürbis

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40 Min.

90 Min.

Gemüse-Pilz-Reis

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45 Min.

240 kcal

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

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30 Min.

136 kcal

Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse

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60 Min.

390 kcal

Zander mit Peperonata

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30 Min.

340 kcal

Käsespätzle

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25 Min.

60 Min.

782 kcal

Gemüsetortilla mit Zucchini und Pilzen

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45 Min.

228 kcal

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen

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30 Min.

60 Min.

304 kcal

Bulgursalat auf libanesische Art

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30 Min.

370 kcal

Lammgulasch mit Pastinakenpüreehaube

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35 Min.

120 Min.

539 kcal

Rinderfilet mit Kräuterhülle und Kartoffelauflauf

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80 Min.

695 kcal

Hühnchenspieße mit Sesam und Broccoli

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40 Min.

70 Min.

458 kcal

Kartoffeltortilla

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20 Min.

230 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Lachs

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40 Min.

558 kcal

Frischkäse im Reispapier

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20 Min.

Currygarnelen mit bunten Kartoffelbrei

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30 Min.

55 Min.

503 kcal

Tarte mit Sardinen

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60 Min.

120 Min.

3685 kcal

Quiche mit Wildlachs

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40 Min.

105 Min.

987 kcal

Dillvinaigrette

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10 Min.

192 kcal

100

Gewürzter indischer Käse mit Tomaten und Rucola

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30 Min.

Gemüsesuppe mit Geflügel

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45 Min.

150 Min.

1018 kcal

100

Tomatenkuchen

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40 Min.

110 Min.

866 kcal

Fischkringel im Backteig

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20 Min.

376 kcal

Hähnchensalat auf thailändische Art

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20 Min.

28 Min.

178 kcal

Erbsenomelette

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20 Min.

171 kcal

Brot-Tomaten-Salat

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20 Min.

182 kcal

Ofenkartoffeln mit Gorgonzolaquark

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25 Min.

55 Min.

468 kcal

Kalifornia-Bagel

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25 Min.

45 Min.

Sandwich mit Roastbeef

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20 Min.

334 kcal

Grillzwiebelsalat

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20 Min.

108 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.