Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.826 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

(4)

30 Min.

40 Min.

290 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

(4)

10 Min.

85 kcal

Regional & saisonal

Gedünstete Seelachsfilets

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

(4)

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(4)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Apfel-Rhabarber-Gelee

mit marinierten Erdbeeren

(4)

30 Min.

720 Min.

152 kcal

Clever naschen

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

(4)

20 Min.

40 Min.

131 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

(4)

15 Min.

20 Min.

36 kcal

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

(4)

15 Min.

160 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

(4)

25 Min.

98 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Muffin-Herzen mit Schokolade

und Erdbeeren

(4)

40 Min.

70 Min.

247 kcal

Kohlrabicremesuppe vegan

(4)

20 Min.

60 Min.

138 kcal

Erfrischend und leicht

Radieschen-Kräuter-Kaltschale

(4)

30 Min.

150 kcal

Verdauungsfördernd

Rotkohlsalat mit Apfel

(4)

15 Min.

35 Min.

195 kcal

Gebackener Kabeljau mit Oliven

(4)

45 Min.

321 kcal

Seelenwärmer

Tomatensuppe mit Couscous

(4)

40 Min.

279 kcal

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel

(4)

60 Min.

362 kcal

Zwiebelkuchen

(4)

25 Min.

85 Min.

652 kcal

Clever naschen

Baumkuchen auf ungarische Art

(4)

40 Min.

125 Min.

389 kcal

Smarter Klassiker

Folienkartoffel mit Kräuterquark

(4)

70 Min.

261 kcal

100

Smart frühstücken

Verschiedene Bagels

(4)

40 Min.

155 Min.

233 kcal

Clever naschen

Pistazien-Schnecken-Plätzchen

(4)

40 Min.

110 Min.

265 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

(4)

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

(4)

20 Min.

299 kcal

Klassiker mal anders

Marmelade mit Agar-Agar

(4)

20 Min.

19 kcal

Bärlauch-Kartoffelpüree

(4)

45 Min.

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot

(4)

10 Min.

223 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

(4)

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Backen mit Vollkorn

Orangenkekse mit Schokolade

(4)

45 Min.

87 Min.

79 kcal

Lachs-Rührei

(4)

10 Min.

15 Min.

255 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Raclette mit Spinat und Ei

(4)

35 Min.

271 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween-Muffins

(4)

50 Min.

75 Min.

304 kcal

Seelenwärmer

Herbstliche Kürbis-Nudeln

(4)

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Clever naschen

Frozen Joghurt mit Himbeeren

(4)

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Clever naschen

Mango-Joghurt-Stieleis

(4)

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Gemüsegratin mit Mozzarella

(4)

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Saisonale Küche

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

(4)

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

(4)

25 Min.

277 kcal

Klassiker mal anders

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

(4)

45 Min.

431 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

(4)

30 Min.

353 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Schmarrn

(4)

40 Min.

551 kcal

Regional & saisonal

Wildlachs mit Bärlauchsauce

(4)

25 Min.

390 kcal

Kürbis-Apfel-Suppe mit Kürbiskernöl

(4)

20 Min.

45 Min.

Bauchschmeichler

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

(4)

35 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Zwetschgen-Quarkauflauf

(4)

30 Min.

75 Min.

219 kcal

Feine Gemüseküche

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

(4)

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

(4)

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Saisonale Küche

Wirsinggemüse mit Chili

(4)

35 Min.

166 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.