Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Ravioli mit Tomatensoße

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50 Min.

90 Min.

966 kcal

Hähnchenspieße mit Gemüse

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25 Min.

35 Min.

293 kcal

Lachstatar

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20 Min.

159 kcal

Hühnchenspieße mit Reis

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20 Min.

160 Min.

Hühnchenfilet vom Grill mit Salat

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25 Min.

38 Min.

409 kcal

Hühnchenspieße mit Gemüse

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15 Min.

55 Min.

282 kcal

Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete

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30 Min.

75 Min.

389 kcal

Pfannkuchen-Spießchen mit Lachs-Dillcreme

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25 Min.

40 Min.

493 kcal

Pute mit Gemüse

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20 Min.

30 Min.

215 kcal

Zwiebelsalat mit Kräutermayo

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35 Min.

494 kcal

Fischcurry mit Kokos

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25 Min.

40 Min.

388 kcal

Filet vom Rind mit Kartoffelcreme und Parmesankeks

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25 Min.

50 Min.

Lachs auf Zucchinispalten

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15 Min.

30 Min.

473 kcal

Gnocchi mit Rucola und Oliven

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60 Min.

125 Min.

553 kcal

Hühnchen mit Rosmarin und Oliven

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20 Min.

80 Min.

400 kcal

Sardinen gerollt

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20 Min.

30 Min.

129 kcal

Sardinen vom Grill

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10 Min.

20 Min.

344 kcal

Texanische Rippchen vom Grill

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15 Min.

65 Min.

1158 kcal

Meeresfrüchtespiesse vom Grill mit Chermoula

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30 Min.

755 Min.

363 kcal

Räucherlachs-Sandwich mit Sprossen

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15 Min.

283 kcal

Garnelen vom Spieß mit Pesto

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35 Min.

39 Min.

529 kcal

Krabbenpflanzerl

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20 Min.

35 Min.

204 kcal

Rotes Fischcurry

(0)

30 Min.

40 Min.

325 kcal

Mit Räucherlachs belegte Vollkornsemmel

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10 Min.

Scharfe Fischsuppe mit Kokos

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25 Min.

55 Min.

393 kcal

Rotes Pesto

(0)

20 Min.

1209 kcal

Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

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15 Min.

641 kcal

Dünne Pfannkuchen mit Ricotta-Kräuter-Creme

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25 Min.

55 Min.

564 kcal

Auberginenscheiben vom Grill

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10 Min.

35 Min.

98 kcal

Bratkartoffeln, Spiegelei und Rosenkohl

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15 Min.

35 Min.

358 kcal

Bunter Tomatensalat mit Kichererbsen

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25 Min.

322 kcal

Gefüllter Salat mit Bohnen

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25 Min.

50 Min.

170 kcal

100

Käseomelett

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10 Min.

30 Min.

632 kcal

Gemüse-Fisch-Spiesse vom Grill

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25 Min.

33 Min.

346 kcal

Gegrillter Chicoreesalat mit Nüssen, Gorgonzola und Orangenvinaigrette

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25 Min.

30 Min.

627 kcal

Curry vom Stockfisch mit Tomaten und Zwiebeln

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15 Min.

1480 Min.

479 kcal

Bohnen mit Meerettich und Rahm

(0)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Polenta-Mozzarella-Kugeln

(0)

40 Min.

60 Min.

807 kcal

Vegane, gefüllte Auberginen

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30 Min.

75 Min.

178 kcal

100

Fischsuppe aus Italien

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20 Min.

2120 Min.

370 kcal

Frühlingssalat mit Kartoffeln, Spinat und Huhn

(0)

30 Min.

40 Min.

286 kcal

Auflauf mit Kichererbsen

(0)

30 Min.

90 Min.

302 kcal

Rucolasalat mit Steinpilzen

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25 Min.

30 Min.

193 kcal

Gefüllte Zucchini mit Fenchel und Reis

(0)

25 Min.

80 Min.

465 kcal

Omelett mit Erbsen, Trüffel und Spinat

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25 Min.

35 Min.

Polentagratin

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30 Min.

85 Min.

337 kcal

Sandwich mit Räucherlachs und Sprossencreme

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15 Min.

379 kcal

Frühlingszwiebel-Tomaten-Dip

(0)

20 Min.

200 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.