Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

93 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

Überbackener Spargel mit Bratkartoffeln

20 Min.

299 kcal

60 Min.

348 kcal

Klassiker mal anders

Marmelade mit Agar-Agar

20 Min.

19 kcal

Bärlauch-Kartoffelpüree

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

Lachs mit Zitronensauce

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot

25 Min.

463 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

10 Min.

223 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Orangenkekse mit Schokolade

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Backen mit Vollkorn

45 Min.

87 Min.

79 kcal

Lachs-Rührei

Raclette mit Spinat und Ei

10 Min.

15 Min.

255 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

35 Min.

271 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Backen mit Vollkorn

Quark-Brötchen

25 Min.

105 Min.

135 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween-Muffins

50 Min.

75 Min.

304 kcal

Wirsing-Kartoffelsuppe

Herbstliche Kürbis-Nudeln

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Seelenwärmer

Frozen Joghurt mit Himbeeren

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Clever naschen

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Clever naschen

Mango-Joghurt-Stieleis

Gemüsegratin mit Mozzarella

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

25 Min.

277 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

45 Min.

431 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

353 kcal

Bauchschmeichler

Gebackener Kabeljau mit Oliven

35 Min.

351 kcal

45 Min.

321 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Schmarrn

40 Min.

551 kcal

Gesundes Grundrezept

Brauner Kalbsfond

120 Min.

420 Min.

9 kcal

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

40 Min.

50 Min.

618 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

15 Min.

155 kcal

Selleriesuppe

mit Blauschimmelkäse-Crostini

50 Min.

194 kcal

Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

30 Min.

336 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Melonen-Cocktail

mit Zitronenmelisse

15 Min.

84 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

176 kcal

Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch

20 Min.

96 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Regional & saisonal

Quittentorte

mit Quark-Joghurt-Creme

75 Min.

240 Min.

237 kcal

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

12 Min.

15 Min.

82 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

Saisonale Küche

Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

20 Min.

149 kcal

Leichtes Abendessen

Spargelsuppe mit Möhren

und Garnelen

20 Min.

204 kcal

Gesundes Grundrezept

Fleischbrühe

35 Min.

50 Min.

24 kcal

Smarte Hausmannskost

Helle Sauce

(Grundrezept)

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Reisbrei mit Paprika

15 Min.

30 Min.

213 kcal

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse