Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

45 Min.

448 kcal

Vegan naschen

Low-Carb-Schokokuchen

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

35 Min.

65 Min.

201 kcal

Clean Eating für Gäste

Reich an Omega-3-Fettsäuren

55 Min.

483 kcal

Kräuterlachsfilets

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus

15 Min.

90 Min.

295 kcal

Grillen auf leichte Art

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

50 Min.

440 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Süßkartoffelscheiben vom Grill

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

20 Min.

289 kcal

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Laktosefrei genießen

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht

30 Min.

498 kcal

Ideal nach dem Sport

Melone vom Grill mit Käse

15 Min.

414 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

20 Min.

428 kcal

40 Min.

394 kcal

Chai-Latte mit Zimt

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

10 Min.

25 Min.

88 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

531 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5 Min.

193 kcal

Ei im Kartoffelnest

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Clever naschen

Honigkuchen mit Orangencreme

30 Min.

90 Min.

218 kcal

Saisonale Küche

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

85 Min.

248 kcal

Karlssons Köttbullar

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

45 Min.

525 kcal

Popcorn-Müsli mit Rosinen

Frischkäsebällchen auf Salat

15 Min.

323 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

198 kcal

Clean-Eating-Rezept

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Smart frühstücken

Feldsalat mit Champignons

30 Min.

380 kcal

Einfacher Schokokuchen mit Kakao

50 Min.

276 kcal

Gesundes Grundrezept

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

75 Min.

290 kcal

Bauchschmeichler

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

525 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

20 Min.

356 kcal

Brombeer-Smoothie

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

10 Min.

321 kcal

Macht glücklich

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

215 kcal

Echtes Landbrot

Brot mit Käse-Schinkenfüllung

30 Min.

135 Min.

2073 kcal

Smart snacken

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

45 Min.

175 Min.

549 kcal

25 Min.

70 Min.

268 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

15 Min.

45 Min.

409 kcal

Pilzfrittata mit Melde

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig

20 Min.

35 Min.

Clever naschen

Traubensmoothie mit Cranberries

15 Min.

238 kcal

Schnell und einfach

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

10 Min.

246 kcal

Erfrischend und leicht

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel

25 Min.

338 kcal

100

Backen nach Clean Eating

25 Min.

45 Min.

359 kcal

Leichtes Abendessen

Rüben-Carpaccio

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

15 Min.

Erfrischend und leicht

20 Min.

206 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen