Stress Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

22.946 Stress Rezepte von EAT SMARTER

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Ananas-Smoothie Rezept

Erfrischend und leicht

Ananas-Smoothie

(4)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

75

Ostergebäck Rezept

Für die ganze Familie

(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

76

Möhrenkuchen mit Nussglasur Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Möhrenkuchen mit Nussglasur

(4)

30 Min.

90 Min.

359 kcal

85

Grüner Spargel mit Parmesan Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grüner Spargel mit Parmesan

(4)

20 Min.

20 Min.

201 kcal

84

Cremige Erbsensuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

(4)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94

Gefüllte Rondini Rezept

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

96

Porridge mit Obst Rezept

Smarter Klassiker

Porridge mit Obst

(4)

30 Min.

30 Min.

527 kcal

75

Christmas Pudding Rezept

Clever naschen

Christmas Pudding

(4)

40 Min.

220 Min.

652 kcal

77

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

(4)

40 Min.

40 Min.

388 kcal

88

Rotkohl-Brokkoli-Salat Rezept

Feine Gemüseküche

Rotkohl-Brokkoli-Salat

(4)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

89

Erdbeereis mit Joghurtcreme und Schokolade Rezept

Clever naschen

Erdbeereis mit Joghurtcreme und Schokolade

(4)

15 Min.

195 Min.

185 kcal

67

Vegetarischer Reissalat Rezept

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

(4)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

92

Rote-Bete-Tatar Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

(4)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92

Borschtsch vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

(4)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

98

Gemüsewaffeln Rezept

Smarter Klassiker

(4)

30 Min.

30 Min.

420 kcal

93

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter Rezept

Smarter Klassiker

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

(4)

40 Min.

55 Min.

554 kcal

85

Zwetschgenmarmelade Rezept

Smart frühstücken

Zwetschgenmarmelade

(4)

15 Min.

75 Min.

345 kcal

71

Quiche mit Mangold Rezept

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

(4)

90 Min.

90 Min.

365 kcal

84

Feigen-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

(4)

30 Min.

105 Min.

722 kcal

79

Cranberry-Plätzchen Rezept

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

(4)

20 Min.

65 Min.

79 kcal

64

Apfel-Crumble mit Haferflocken Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Apfel-Crumble mit Haferflocken

(4)

15 Min.

35 Min.

283 kcal

79

Birnen-Nusskuchen Rezept

Clever naschen

Birnen-Nusskuchen

(4)

30 Min.

85 Min.

295 kcal

79

Seelachs mit Dillkartoffeln Rezept

Gut für's Herz

Seelachs mit Dillkartoffeln

(4)

20 Min.

40 Min.

412 kcal

90

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

(4)

30 Min.

105 Min.

544 kcal

82

Gefüllte Kartoffeln mediterran Rezept

Gefüllte Kartoffeln mediterran

(4)

45 Min.

105 Min.

532 kcal

93

Hühnchenfilet mit Blaubeeren Rezept

Superfood aus der Heimat

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

(4)

20 Min.

35 Min.

418 kcal

87

Salat mit Lachs Rezept

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

(4)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

93

Kartoffel-Zucchini-Gratin Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffel-Zucchini-Gratin

(4)

30 Min.

70 Min.

206 kcal

85

Fruchtiger Kräuter-Smoothie Rezept

Vegan für Genießer

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

(4)

15 Min.

15 Min.

105 kcal

99

Rosenkohl mit Linsen Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

(4)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Schoko-Birnen-Kuchen Rezept

Clever naschen

Schoko-Birnen-Kuchen

(4)

40 Min.

150 Min.

235 kcal

74

Veganer Bulgursalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(4)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept Rezept

Feine Gemüseküche

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept

(4)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

88

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen Rezept

Für die ganze Familie

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

(4)

30 Min.

30 Min.

579 kcal

88

Waldpilzsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

(4)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

83

Rührei mit Baby-Spinat Rezept

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

(4)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

85

Cremige Spargelsuppe Rezept

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

(4)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97

Avocado-Tomaten-Salat Rezept

Enthält viele gute Fette

Avocado-Tomaten-Salat

(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100

Fischcurry auf indische Art Rezept

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97

Rote-Bete-Falafel Rezept

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Falafel

(4)

20 Min.

770 Min.

530 kcal

97

Vegane Wrap-Röllchen Rezept

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

(4)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

94

Dinkel-Hefeteig-Pizza Rezept

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

(4)

40 Min.

105 Min.

707 kcal

90

Chili con carne mit Pute Rezept

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

(4)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

96

Petersilienwurzel-Cremesuppe Rezept

Regional & saisonal

Petersilienwurzel-Cremesuppe

(4)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

87

Orangen Curry Rezept

Entzündungslindernd

(4)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94

Carpaccio von der Quitte mit Ziegenkäse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Carpaccio von der Quitte mit Ziegenkäse

(4)

10 Min.

30 Min.

741 kcal

83

Rezepte bei Stress und Burn-Out von EAT SMARTER: Sie fühlen sich ausgebrannt, niedergeschlagen, müde und stehen ständig unter Druck? Können sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen? Das alles können erste Anzeichen für einen Burnout sein. MIt der richtigen Ernährung können Sie dagegen steuern. Unser Team hat hier übersichtlich in Listenform Rezepte zusammengetragen, die Sie aus dem Tal des Burnouts herrausholen können. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit begeistert sein. Probieren Sie doch unser indisches Tandoori-Hähnchen oder den fruchtigen Blattsalat.