Griechischer Joghurt mit Honig

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Griechischer Joghurt mit Honig
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Health Score:
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
183
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien183 kcal(9 %)
Protein4 g(4 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate9 g(6 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E2,8 mg(23 %)
Vitamin K2,9 μg(5 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,1 mg(9 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure18 μg(6 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin6 μg(13 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium153 mg(4 %)
Calcium99 mg(10 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren5,2 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin28 mg
Zucker gesamt9 g

Zutaten

für
4
Zutaten
300 g griechischer Sahnejoghurt
2 EL flüssiger Honig griechischer Pinienhonig
2 EL gehackte Walnüsse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WalnussHonig

Zubereitungsschritte

1.

Joghurt glattrühren und in auf 2 Gläser verteilen.

2.

Je 1 EL Honig darüber träufeln und mit je 1 EL gehackten Nüssen bestreuen.