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Hähnchen-Avocado-Sandwich

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Hähnchen-Avocado-Sandwich
443
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
1 <none> enthält
Fett15,44 g
gesättigte Fettsäuren2,66 g
Eiweiß / Protein29,84 g
Ballaststoffe5,86 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien443
Kohlenhydrate/g48,14
Cholesterin/mg42,5
Vitamin A/mg64,53
Vitamin D/μg0,05
Vitamin E/mg2,28
Vitamin B₁/mg0,39
Vitamin B₂/mg0,38
Niacin/mg17,44
Vitamin B₆/mg0,72
Folsäure/μg110,75
Pantothensäure/mg2,07
Biotin/μg9,99
Vitamin B₁₂/μg0,17
Vitamin C/mg21,91
Kalium/mg863,01
Kalzium/mg124,99
Magnesium/mg115,23
Eisen/mg3,41
Jod/μg1,36
Zink/mg2,68
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 6 Sandwiches
12 Scheiben
200 g
Salz Pfeffer
2
2
Tomaten gehäutet, geviertelt, entkernt
1
Zitrone Saft
3 Tropfen
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Hähnchenbrustfilets salzen, pfeffern in etwas Butter ca. 10 Min. braten, herausnehmen, auskühlen lassen und in Streifen schneiden.
Video Tipp
Wie Sie Hähnchenbrust-Filetstücke richtig anbraten
Schritt 2/4
Von einer Tomate die Viertel, Avocadofleisch, Zitronensaft, etwas Salz, Tabasco und einige Korianderblätter im Mixer mixen.
Schritt 3/4
Restliche Tomate in feine Spalten schneiden. Toastbrot toasten.
Schritt 4/4
Die Toastscheiben mit der Avocadocreme bestreichen, sechs Scheiben mit den Hähnchenbruststreifen belegen, Tomatenspalten darüber verteilen und die restlichen Toastscheiben darauf legen, mit Korianderblättchen dekorieren.

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