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Heiße Maroni

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Heiße Maroni
266
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
fertig in 30 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Brennwert266
Eiweiß/Protein/g3,02
Fett/g2,82
gesättigte Fettsäuren/g0,53
Kohlenhydrate/g56,92
Ballaststoffe/g10,13
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg3,5
Vitamin D/μg0
Vitamin B₁/mg0,3
Vitamin B₂/mg0,21
Niacin/mg2,03
Vitamin B₆/mg0,47
Folsäure/μg77,5
Pantothensäure/mg0,64
Biotin/μg1,75
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg53,75
Kalium/mg647,5
Kalzium/mg33,75
Magnesium/mg40
Eisen/mg1,26
Zink/mg0,65
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
Maronen nach Belieben mehr oder weniger
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Ein Lagerfeuer anfachen oder den Grill anheizen (oder den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen).
Schritt 2/3
Die Maronen ganz lassen oder nach Belieben mit einem scharfen Messer quer einritzen. Dabei darauf achten das das Innere nicht verletzt wird. In eine große feuerfeste Pfanne geben und über dem Feuer ca. 15 Minuten garen. Dabei gelegentlich schwenken, damit die Maronen nicht anbrennen.
Schritt 3/3
(Oder im Ofen auf einem Blech mit Backpapier ca. 20 Minuten backen. Wenn man eine hitzebeständige Schale mit Wasser dazu in den Ofen stellt, werden sie besonders saftig. )

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