Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Joghurt-Limetten-Mix

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Joghurt-Limetten-Mix
210
kcal
Brennwert

Joghurt-Limetten-Mix - Cremig und erfrischend – und einfach perfekt für alle, die es gern leicht säuerlich mögen.

0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien210 kcal(10 %)
Protein17 g(17 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate10 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E0,6 mg(5 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin3,7 mg(31 %)
Vitamin B₆0,2 mg(17 %)
Folsäure35 μg(12 %)
Pantothensäure1,1 mg(18 %)
Biotin10,4 μg(23 %)
Vitamin B₁₂1,4 μg(47 %)
Vitamin C8 mg(8 %)
Kalium258 mg(6 %)
Calcium223 mg(22 %)
Magnesium27 mg(9 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod11 μg(6 %)
Zink1 mg(14 %)
gesättigte Fettsäuren6,3 g
Harnsäure4 mg
Cholesterin38 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Glas
100 g
100 g
½
2 Stiele
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5

Joghurt und Quark mit 125 ml kaltem Wasser glattrühren.

Video Tipp
Wie Sie Limettenschale schnell und einfach fein abreiben
Schritt 2/5

Limettenhälfte heiß abwaschen, trockentupfen, Schale abreiben und Saft auspressen.

Schritt 3/5

Minze waschen, trockenschütteln und bis auf 2 Blätter hacken.

Schritt 4/5

Limettenschale mit Joghurtmischung, gehackter Minze und etwas Limettensaft verrühren.

Schritt 5/5

In ein Glas füllen und Minzeblättchen darübergeben.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Easehold Kaffeedose aus Edelstahl mit Magnet Löffel, Vorratsdose für Kaffeebohnen oder Kaffeepulver, Tee, Nüsse, Kakao perfekt aufzubewahren silberne 1,5Liter
VON AMAZON
16,14 €
Läuft ab in:
DADYPET Hundehandtuch, Handtücher für Hunde und Katzen Super Saugfähiges 100 * 70CM
VON AMAZON
16,99 €
Läuft ab in:
SUNTEC Heißluft-Popcornautomat POP-8618 fat free [Leckeres Popcorn ohne Fettzugabe, rotierendes Heißluft-Funktionsprinzip ohne Anbrennen, max. 60 g Mais, max. 1100 W ]
VON AMAZON
Preis: 29,95 €
21,24 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages