Kiwi-Apfel-Smoothie

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Kiwi-Apfel-Smoothie
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
6,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
162
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien162 kcal(8 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate36 g(24 %)
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
Ballaststoffe2,9 g(10 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,4 mg(12 %)
Vitamin K18,8 μg(31 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,1 mg(9 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure31 μg(10 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin2,4 μg(5 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C36 mg(38 %)
Kalium492 mg(12 %)
Calcium49 mg(5 %)
Magnesium27 mg(9 %)
Eisen1,2 mg(8 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure40 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt34 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
1
1 TL
200 ml
1 EL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftAhornsirupKiwi

Zubereitungsschritte

1.

Kiwi schälen und mit Essig und Apfelsaft pürieren.

2.

Mit Ahornsirup süßen und mit Mineralwasser auffüllen.