Kiwi-Apfel-Smoothie

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Kiwi-Apfel-Smoothie
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
190
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien190 kcal(9 %)
Protein0,79 g(1 %)
Fett0,37 g(0 %)
Kohlenhydrate48,71 g(32 %)
zugesetzter Zucker12,09 g(48 %)
Ballaststoffe2,07 g(7 %)
Vitamin A6 mg(750 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,01 mg(8 %)
Vitamin B₁0,03 mg(3 %)
Vitamin B₂0,27 mg(25 %)
Niacin0,42 mg(4 %)
Vitamin B₆0,04 mg(3 %)
Folsäure17,25 μg(6 %)
Pantothensäure0,13 mg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C63,96 mg(67 %)
Kalium257,68 mg(6 %)
Calcium43,86 mg(4 %)
Magnesium15,93 mg(5 %)
Eisen0,24 mg(2 %)
Zink0,39 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,02 g
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftAhornsirupKiwi

Zutaten

für
1
Zutaten
1
1 TL
200 ml
1 EL
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Zubereitungsschritte

1.

Kiwi schälen und mit Essig und Apfelsaft pürieren.

2.

Mit Ahornsirup süßen und mit Mineralwasser auffüllen.