Zucchini-Nudeln Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

53 Zucchini-Nudeln Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

(11)

25 Min.

465 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(6)

30 Min.

188 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Pilzen

(6)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(5)

30 Min.

322 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Zucchini-Sauce

(3)

25 Min.

416 kcal

Figurbewusst genießen

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

(2)

40 Min.

560 kcal

Nudeln mit Zucchini und Tomaten (glutenfrei)

(2)

15 Min.

23 Min.

483 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto

(2)

30 Min.

567 kcal

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(2)

30 Min.

425 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

(13)

30 Min.

471 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(13)

25 Min.

261 kcal

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(28)

25 Min.

389 kcal

100

Figurbewusst genießen

Pasta mit Zucchini und Tomaten

(7)

35 Min.

286 kcal

Saisonale Küche

Zoodles mit Bärlauchpesto

(13)

30 Min.

960 kcal

Erfrischend und leicht

Sommerlicher Zoodle-Salat

(25)

30 Min.

366 kcal

Lachs mit Zucchini-Tomatennudeln

(5)

20 Min.

50 Min.

719 kcal

Saisonale Küche

Zucchini-Pasta mit Limette

(11)

25 Min.

428 kcal

5-Zutaten-Küche

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

(16)

25 Min.

284 kcal

100

Pappardelle mit Zucchini und Parmesan

(3)

20 Min.

40 Min.

596 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

(3)

25 Min.

330 kcal

Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)

(6)

20 Min.

620 Min.

971 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

(4)

25 Min.

277 kcal

Low Carb Dinner

Zucchininudeln mit Avocado-Pesto

(7)

25 Min.

208 kcal

Gemüsenudeln aus Zucchini

(4)

25 Min.

439 kcal

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

(4)

25 Min.

575 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bunte Gemüsenudeln

mit Safransauce

(27)

25 Min.

512 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

(7)

20 Min.

226 kcal

Bandnudeln mit grünem Spargel, Zucchini und Bohnen

(1)

15 Min.

35 Min.

470 kcal

Tagliatelle mit Rind

und Gemüse

(0)

45 Min.

50 Min.

733 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

Low Carb Dinner

Lasagne aus Zucchini und Frischkäse

(2)

40 Min.

160 Min.

534 kcal

Saisonale Küche

Gemüse-Spaghetti mit Tomaten-Sugo

(2)

30 Min.

452 kcal

100

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Bandnudeln mit Zucchini, Schnittlauch und rosa Pfeffer

(1)

15 Min.

27 Min.

Low Carb Dinner

Zucchini-Möhren-Nudeln mit pochiertem Hähnchen

(11)

30 Min.

350 kcal

Nudeln mit Gemüse

(4)

30 Min.

421 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

(4)

45 Min.

330 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Low Carb Dinner

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

(2)

40 Min.

260 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

(2)

200 Min.

331 kcal

Feine Gemüseküche

Nudeln mit Gemüse

(2)

25 Min.

416 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodle-Salat mit Avocado

(3)

25 Min.

413 kcal

Gefüllte Ravioli mit Zucchinispaghetti

(4)

90 Min.

586 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchinistreifen mit Thunfisch

(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Frittierte Hähnchenbrust auf Zucchini

(1)

45 Min.

481 kcal

Nudeln mit Gemüsestreifen

(1)

35 Min.

620 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Leckere Zucchini Rezepte

Nach Herzenslust Nudeln schlemmen ohne schlechtes Gewissen? Die Zucchini-Nudel-Rezepte von EAT SMARTER machen diesen Traum zur Wirklichkeit! Sie haben dank der Nudeln aus Gemüse nicht nur deutlich weniger Kalorien als herkömmliche Pastagerichte, sondern liefern auch jede Menge gesunde Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Je mehr Pasta durch Zucchini-Nudeln ersetzt wird, desto beherzter darf zugegriffen werden! Sie können selbst entscheiden, ob Sie nur einen Teil der Nudeln durch Zucchini ersetzen, wie in diesem Rezept für Gemüsenudeln, oder ausschließlich auf Zucchini setzen, wie bei den Zucchini-Nudeln mit Radiccio. Je mehr Zucchini, desto leichter und gesünder wird das Nudelgericht. Probieren Sie doch einmal Zoodles mit Mangosauce, einen feinen Seeteufel mit Gemüsenudeln, eine außergewöhnliche Zucchini-Lasagne mit Frischkäse oder cremige Gemüse-Tagliatelle mit Rinderfilet. So leicht, so lecker, so gesund!

In unserem Spiralschneider-Test haben wir für Sie verschiedene Spiralschneider für perfekte Zoodles getestet.