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Lamm auf mongolische Art mit Glasnudeln

Lamm auf mongolische Art mit Glasnudeln
256
kcal
Brennwert
25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
1 Packung Slendier Glasnudeln Style
Olivenöl bei Amazon bestellen1 TL Olivenöl
Jetzt bei Amazon kaufen!1 TL Sojasauce (salzarm)
½ TL Rotweinessig
1 TL brauner Zucker
150 g grüne Bohnen (Enden abschneiden)
Hier online bestellen½ TL Sesamöl
1 Frühlingszwiebel (fein geschnitten)
½ mittelgroße rote Paprika (grob geschnitten)
1 mittelgroße Karotte (grob geschnitten)
1 Knoblauchzehe (zerdrückt)
200 g Lammfilet (in feine Streifen geschnitten, ohne Fett)
1 TL Sesamkorn
Koriander jetzt bei Amazon kaufen1 EL frischer Koriander
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Zubereitungsschritte

1

Slendier Glasnudeln Style nach Packungsanweisung zubereiten.

2

Sojasauce, Essig und Zucker in kleiner Schüssel verrühren und beiseite stellen. Grüne Bohnen blanchieren bis sie gar sind. Zugedeckt warm halten.

3

Hälfte des Öls in Wok oder beschichteter Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Frühlingszwiebel, Paprika und Karotte unter Rühren 4-5 Minuten anbraten, bis das Gemüse gar ist. Knoblauch für 30 Sekunden mit in die Pfanne geben. Alles in eine Schüssel füllen, zugedeckt warmhalten.

4

Restliches Öl in Wok geben, Lammstreifen portionsweise 2-3 Minuten anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Bohnen, Zwiebel-Gemüse-Mix, Glasnudeln und Sauce hinzugeben und auf hoher Stufe unter Rühren nochmal durcherhitzen.

5

Mit Sesamkörnern und Koriander garniert servieren.

Zusätzlicher Tipp

Unsere kalorienarmen Bio-Glasnudeln enthalten 95 % weniger Kalorien als normale Weizenpasta.

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