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Mango-Crumble

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Mango-Crumble
665
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
fertig in 50 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett30 g
gesättigte Fettsäuren14,9 g
Eiweiß / Protein9 g
Ballaststoffe7,6 g
zugesetzter Zucker18 g
Kalorien665
Kohlenhydrate/g85
BE7
Cholesterin/mg58
Harnsäure/mg68
Vitamin A/mg0,8
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg6,9
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg4,6
Vitamin B₆/mg0,4
Folsäure/μg119
Pantothensäure/mg0,7
Biotin/μg7,4
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg117
Kalium/mg692
Kalzium/mg63
Magnesium/mg92
Eisen/mg1,9
Jod/μg9
Zink/mg1,1
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
150 g
50 g
gemahlene Mandeln
50 g
1 TL
125 g
3
reife Mangos
2 EL
1
unbehandelte Zitrone Saft
2 cl
Mangolikör nach Belieben
Joghurtbutter für die Auflaufform
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Für die Streusel das Mehl mit den Mandeln, dem Zucker, Zimt und der Butter zu Streuseln verarbeiten. Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Video Tipp
Wie Sie eine Mango am besten schälen und halbieren
Schritt 2/2

Mit Puderzucker, Zitronensaft und nach Belieben mit Mangolikör vermengen und in 4 gefettete Auflaufförmchen (oder in 1 große Auflaufform) geben. Die Streusel darüber verteilen und im vorgeheizten Backofen 25-30 Minuten goldbraun überbacken. Sofort servieren.

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