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Mango-Eis mit Himbeeren

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Mango-Eis mit Himbeeren
80
kcal
Brennwert

Mango-Eis mit Himbeeren - Ein Eis aus nur zwei Zutaten? Immer wieder gerne!

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 5 h 20 min
Fertig
Nährwerte
Fett1 g
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Eiweiß / Protein1 g
Ballaststoffe3,1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien80
1 Stück enthält
Brennwert80
Eiweiß/Protein/g1
Fett/g1
gesättigte Fettsäuren/g0,1
Kohlenhydrate/g17
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,1
BE1,5
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg23
Vitamin A/mg0,3
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,5
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,3
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg53
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg3,1
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg54
Kalium/mg260
Kalzium/mg23
Magnesium/mg29
Eisen/mg0,7
Jod/μg3
Zink/mg0,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Küchengeräte

0 Eis- Formen

Zutaten

für 6 Stück
2
Mangos (à 400 g)
100 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Mangos schälen, entkernen und das Fruchtfleisch in einem Mixer fein pürieren.

Schritt 2/3

Himbeeren mit dem Mangopüree mischen, in 6 Eisförmchen füllen.

Schritt 3/3

Förmchen für mindestens 5 Stunden ins Gefrierfach legen und das Eis vollständig durchfrieren lassen.

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