Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept

Tomaten mit Bulgurfüllung

30 Min.

30 Min.

366 kcal

Champignons mit Zucchinifüllung Rezept

Champignons mit Zucchinifüllung

15 Min.

30 Min.

100 kcal

Wraps mit Kichererbsencreme Rezept

Wraps mit Kichererbsencreme

30 Min.

795 Min.

385 kcal

Paprika-Auberginen-Gemüse Rezept

Paprika-Auberginen-Gemüse

15 Min.

30 Min.

157 kcal

Blumenkohl in Currysauce Rezept

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

30 Min.

110 kcal

Grüne Bohnen mit Zwiebeln Rezept

Klassiker mal anders

Grüne Bohnen mit Zwiebeln

15 Min.

21 Min.

162 kcal

Kartoffelsalat mit saurer Sahne Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit saurer Sahne

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Reissalat mit Mais Rezept

Perfekt fürs Büro

Reissalat mit Mais

20 Min.

95 Min.

186 kcal

Chutney aus grünen Tomaten Rezept

Besonders fettarm

Chutney aus grünen Tomaten

20 Min.

700 Min.

45 kcal

Avocadocreme Rezept

Figurbewusst genießen

10 Min.

10 Min.

138 kcal

Salat mit Avocado und Papaya Rezept

Salat mit Avocado und Papaya

25 Min.

25 Min.

303 kcal

Lamm-Paprika-Ragout Rezept

Lamm-Paprika-Ragout

70 Min.

70 Min.

366 kcal

Kraut mit Quitten auf bayrische Art Rezept

Kraut mit Quitten auf bayrische Art

20 Min.

45 Min.

126 kcal

Spinatknödel mit Walnüssen Rezept

Spinatknödel mit Walnüssen

75 Min.

75 Min.

338 kcal

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept

Leichtes Abendessen

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta

10 Min.

30 Min.

303 kcal

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne

30 Min.

30 Min.

199 kcal

Gegrilltes mariniertes Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gegrilltes mariniertes Gemüse

30 Min.

38 Min.

212 kcal

Buntes gebratenes Gemüse: Cherrytomaten, Sellerie, Lauchzwiebeln, Karotten Rezept

Buntes gebratenes Gemüse: Cherrytomaten, Sellerie, Lauchzwiebeln, Karotten

30 Min.

30 Min.

304 kcal

Mediterraner Grüner Bohnen Salat Rezept

Low Carb für Gourmets

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot

70 Min.

70 Min.

188 kcal

Knusprige Pastinaken-Chips Rezept

Knusprige Pastinaken-Chips

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Geflügel-Oliven Bällchen in Pistazienhülle Rezept

Geflügel-Oliven Bällchen in Pistazienhülle

40 Min.

55 Min.

142 kcal

Überbackene Polenta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Überbackene Polenta

30 Min.

60 Min.

349 kcal

Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen Rezept

Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen

30 Min.

60 Min.

386 kcal

Weihnachtlicher Apfel-Rotkohl Rezept

Weihnachtlicher Apfel-Rotkohl

30 Min.

75 Min.

282 kcal

Basilikumpesto Rezept

Schnell und einfach

15 Min.

15 Min.

206 kcal

Grillbaguette mit Käse und Schinken Rezept

Grillbaguette mit Käse und Schinken

15 Min.

25 Min.

308 kcal

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Überbackener Spinat Rezept

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Geschmorte Pilze Rezept

Geschmorte Pilze

25 Min.

25 Min.

114 kcal

Kartoffeln in würziger Tomatensauce Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffeln in würziger Tomatensauce

30 Min.

60 Min.

310 kcal

Lammkoteletts mit Tomaten Rezept

Lammkoteletts mit Tomaten

30 Min.

750 Min.

358 kcal

Gefüllte Zwiebeln mit Hackfleisch und Kräutern Rezept

Gefüllte Zwiebeln mit Hackfleisch und Kräutern

30 Min.

65 Min.

213 kcal

Petersilien-Oliven Rezept

Gut für's Herz

Petersilien-Oliven

10 Min.

130 Min.

228 kcal

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat Rezept

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat

30 Min.

30 Min.

365 kcal

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln Rezept

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln

15 Min.

15 Min.

124 kcal

Currysoße Rezept

Bauchschmeichler

10 Min.

25 Min.

181 kcal

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

30 Min.

30 Min.

335 kcal

20 Min.

20 Min.

303 kcal

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch Rezept

Basische Genießer-Küche

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln Rezept

Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln

30 Min.

30 Min.

244 kcal

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer Rezept

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer

30 Min.

45 Min.

79 kcal

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

30 Min.

30 Min.

125 kcal

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin Rezept

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin

35 Min.

75 Min.

354 kcal

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker Rezept

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

45 Min.

45 Min.

240 kcal

Lachsmousse mit Radicchiosalat Rezept

Lachsmousse mit Radicchiosalat

30 Min.

150 Min.

312 kcal

Rinderfilet mit Brokkoli und Karotten Rezept

Rinderfilet mit Brokkoli und Karotten

40 Min.

65 Min.

352 kcal

Brokkoliflan Rezept

Leichtes Mittagessen

45 Min.

45 Min.

239 kcal