Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.600 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Fenchel, gedünstet Rezept

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

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201 kcal

90

Gerösteter Rote-Bete-Salat Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gerösteter Rote-Bete-Salat

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15 Min.

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Avocado Hollandaise Rezept

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

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117 kcal

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Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

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45 Min.

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Linsensalat mit Nektarinen Rezept

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Linsensalat mit Nektarinen

(3)

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384 kcal

92

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse Rezept

Smart snacken

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse

(3)

20 Min.

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176 kcal

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Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

(3)

60 Min.

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345 kcal

98

Möhren mit Senf und Ahornsirup Rezept

Feine Gemüseküche

Möhren mit Senf und Ahornsirup

(3)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

79

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

(3)

40 Min.

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388 kcal

88

Cremiges Erbsenpüree Rezept

Kochen für Kinder

Cremiges Erbsenpüree

(3)

20 Min.

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136 kcal

92

Caesar Salad Rezept

Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

(3)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

89

Gemischter Salat Rezept

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

(3)

20 Min.

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215 kcal

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Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone Rezept

Gesunder Feierabend

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

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15 Min.

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Topinambur-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Topinambur-Puffer

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Clean-Eating-Rezept

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Tomatensalat mit Avocado

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Hasselback-Rote-Bete Rezept

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Hasselback-Rote-Bete

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Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

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Chia-Brot Rezept

Glutenfrei backen

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Auberginen aus dem Ofen Rezept

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Auberginen aus dem Ofen

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Gefüllte Paprika Grundrezept Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gefüllte Paprika Grundrezept

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Ofenzucchini Rezept

Low Carb Dinner

(2)

30 Min.

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Zwiebel-Raita Rezept

Erfrischend und leicht

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Nachosalat Rezept

Smarter Klassiker

(2)

20 Min.

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Gekochter Naturreis Rezept

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Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

(2)

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35 Min.

218 kcal

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Quinoa kochen Rezept

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(Grundrezept)

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15 Min.

25 Min.

155 kcal

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Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

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Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

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35 Min.

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Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

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60 Min.

106 kcal

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Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

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70 Min.

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Steckrüben-Kartoffel-Püree

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Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

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mit Sesam

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Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

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Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

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Avocado-Koriander-Salat mit Limette

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Gegrilltes Gemüse als Antipasti Rezept

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Gegrilltes Gemüse als Antipasti

(2)

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Bulgursalat ohne Tomatenmark Rezept

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Bulgursalat ohne Tomatenmark

(2)

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40 Min.

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Kartoffelpüree mit Lauchzwiebel (Irish Champ) Rezept

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Käse-Gemüse-Spieße vom Grill Rezept

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Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

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