Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.723 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER
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Tomatensoße Rezept
Smarter Klassiker
Tomatensoße
5
(1)

20 Min.

90 Min.

198 kcal

92
Halloumi-Gemüse-Spieße Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Halloumi-Gemüse-Spieße
5
(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

98
Fenchelgemüse Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelgemüse
5
(1)

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100
Ladyfingers mit Tomatensoße Rezept
Vegan für Genießer
Ladyfingers mit Tomatensoße
5
(1)

25 Min.

35 Min.

92 kcal

99
Kohlrabi-Reiberdatschi Rezept
Kohlrabi-Reiberdatschi
5
(1)

40 Min.

40 Min.

316 kcal

82
Ofentomaten mit Pinienkernen Rezept
Ofentomaten mit Pinienkernen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

336 kcal

87
Auberginenroulade mit Feta Rezept
Auberginenroulade mit Feta
5
(1)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

94
Kürbis mit grünem Pesto Rezept
Kürbis mit grünem Pesto
5
(1)

30 Min.

70 Min.

281 kcal

97
Gebratene Steinpilze mit Salat Rezept
Gebratene Steinpilze mit Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

214 kcal

90
Salat mit Speck und Orangen Rezept
Salat mit Speck und Orangen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

249 kcal

71
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge
5
(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79
Erbsengemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
Erbsengemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

96
Klassischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Klassischer Kartoffelsalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Italienischer Bohnensalat mit Tomaten Rezept
Italienischer Bohnensalat mit Tomaten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

171 kcal

96
Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept
Tomaten mit Bulgurfüllung
5
(1)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

90
Champignons mit Zucchinifüllung Rezept
Champignons mit Zucchinifüllung
5
(1)

15 Min.

30 Min.

100 kcal

89
Wraps mit Kichererbsencreme Rezept
Wraps mit Kichererbsencreme
5
(1)

30 Min.

795 Min.

385 kcal

93
Blumenkohl in Currysauce Rezept
Blumenkohl in Currysauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

110 kcal

98
Grüne Bohnen mit Zwiebeln Rezept
Klassiker mal anders
Grüne Bohnen mit Zwiebeln
5
(1)

15 Min.

21 Min.

162 kcal

99
Kartoffelsalat mit saurer Sahne Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit saurer Sahne
5
(1)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

83
Reissalat mit Mais Rezept
Perfekt fürs Büro
Reissalat mit Mais
5
(1)

20 Min.

95 Min.

186 kcal

75
Zucchini vom Grill mit Oliven Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zucchini vom Grill mit Oliven
5
(1)

20 Min.

65 Min.

222 kcal

87
Chutney aus grünen Tomaten Rezept
Besonders fettarm
Chutney aus grünen Tomaten
5
(1)

20 Min.

700 Min.

45 kcal

84
Avocadocreme Rezept
Figurbewusst genießen
Avocadocreme
5
(1)

10 Min.

10 Min.

138 kcal

100
Salat mit Avocado und Papaya Rezept
Salat mit Avocado und Papaya
5
(1)

25 Min.

25 Min.

303 kcal

92
Kleine Burger Rezept
Kleine Burger
5
(1)

50 Min.

50 Min.

277 kcal

81
Knoblauch mit Rotwein aus dem Ofen Rezept
Knoblauch mit Rotwein aus dem Ofen
5
(1)

5 Min.

35 Min.

374 kcal

98
Lamm-Paprika-Ragout Rezept
Lamm-Paprika-Ragout
5
(1)

70 Min.

70 Min.

366 kcal

82
Kartoffelpuffer Rezept
Kartoffelpuffer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

303 kcal

73
Kraut mit Quitten auf bayrische Art Rezept
Kraut mit Quitten auf bayrische Art
5
(1)

20 Min.

45 Min.

126 kcal

90
Basilikumnockerl in Tomaten-Paprika-Soße Rezept
Basilikumnockerl in Tomaten-Paprika-Soße
5
(1)

75 Min.

75 Min.

374 kcal

75
Spinatknödel mit Walnüssen Rezept
Spinatknödel mit Walnüssen
5
(1)

75 Min.

75 Min.

338 kcal

82
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept
Leichtes Abendessen
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta
5
(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept
Saisonale Küche
Rosenkohl-Kastanien-Pfanne
5
(1)

30 Min.

30 Min.

199 kcal

87
Gegrilltes mariniertes Gemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gegrilltes mariniertes Gemüse
5
(1)

30 Min.

38 Min.

212 kcal

93
Kartoffel-Kürbis-Küchlein Rezept
Kartoffel-Kürbis-Küchlein
5
(1)

40 Min.

60 Min.

383 kcal

79
Blattsalat mit Roter Bete Rezept
Blattsalat mit Roter Bete
5
(1)

25 Min.

25 Min.

129 kcal

90
Mediterraner Grüner Bohnen Salat Rezept
Low Carb für Gourmets
Mediterraner Grüner Bohnen Salat
5
(1)

30 Min.

90 Min.

143 kcal

79
Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing Rezept
Low Carb Lunch
Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing
5
(1)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

86
Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot
5
(1)

70 Min.

70 Min.

188 kcal

90
Knusprige Pastinaken-Chips Rezept
Smart snacken
Knusprige Pastinaken-Chips
5
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

92
Geflügel-Oliven Bällchen in Pistazienhülle Rezept
Geflügel-Oliven Bällchen in Pistazienhülle
5
(1)

40 Min.

55 Min.

142 kcal

62
Überbackene Polenta Rezept
Vegetarisch für Genießer
Überbackene Polenta
5
(1)

30 Min.

60 Min.

349 kcal

84
Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen Rezept
Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

386 kcal

81
Weihnachtlicher Apfel-Rotkohl Rezept
Weihnachtlicher Apfel-Rotkohl
5
(1)

30 Min.

75 Min.

282 kcal

65
Basilikumpesto Rezept
Schnell und einfach
Basilikumpesto
5
(1)

15 Min.

15 Min.

206 kcal

92
Knusprige Kartoffelspalten Rezept
Fast Food ohne Reue
Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

5
(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94
Überbackener Spinat Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Spinat
5
(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

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