Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
219 Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept
Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

5
(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

96
Fisch-Spinat-Lasagne Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(11)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

88
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(6)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Spargel klassisch mit Entenbrust Rezept
Smarter Klassiker
5
(5)

70 Min.

80 Min.

704 kcal

77
Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92
Veganes Schwarzwurzel-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
5
(5)

60 Min.

60 Min.

507 kcal

81
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Vegane Carbonara Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

774 kcal

94
Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln Rezept

30 Min.

105 Min.

421 kcal

79
Pilzpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

98
Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln Rezept

55 Min.

55 Min.

483 kcal

88
Cremige Spargelsuppe Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94
Orangen Curry Rezept
Entzündungslindernd
5
(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94
Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen Rezept

50 Min.

50 Min.

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse Rezept

15 Min.

40 Min.

303 kcal

82
Lasagne mit Hähnchenbolognese Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

45 Min.

120 Min.

514 kcal

89
Mandelsuppe auf spanische Art Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

30 Min.

90 Min.

575 kcal

95
Chili con Carne mit Kaffee Rezept
Smarte Energiebombe
5
(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

88
Überbackenes Fischfilet Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

89
Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen Rezept
Leichtes Abendessen

mit Tomaten und Salbei

5
(2)

20 Min.

35 Min.

607 kcal

88
Ceviche Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

87
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Fruchtiges Chili con Carne Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

94
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept

100 Min.

100 Min.

508 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept

45 Min.

45 Min.

747 kcal

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme Rezept

40 Min.

40 Min.

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

Tataki aus norwegischem Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

83
Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(2)

30 Min.

30 Min.

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree Rezept

45 Min.

45 Min.

Gebratener Kaninchenrücken mit Petersilie Rezept

30 Min.

90 Min.

Truthahnbraten zu Erntedank Rezept
Regional & saisonal
5
(2)

160 Min.

160 Min.

876 kcal

67
Spargel-Lachs-Lasagne Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

45 Min.

115 Min.

840 kcal

81
Gebratener Rochenflügel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

5
(1)

25 Min.

45 Min.

366 kcal

90
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

491 kcal

83
Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln Rezept

20 Min.

55 Min.

700 kcal

86
Chili con Carne mit Schmand Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

75 Min.

75 Min.

698 kcal

94
Gefüllter Truthahn zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

30 Min.

300 Min.

701 kcal

86
Überbackene Zwiebelsuppe Rezept
Preiswert für Genießer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

285 kcal

89
Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani) Rezept

45 Min.

135 Min.

605 kcal

87
vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung Rezept

40 Min.

100 Min.

621 kcal

82
Festtagsbraten Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

210 Min.

210 Min.

587 kcal

87
Chinesisches Fondue Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

40 Min.

190 Min.

343 kcal

94
Bohnensalat mit Lamm Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(1)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Gefüllte Pute mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

270 Min.

270 Min.

796 kcal

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