Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
226 Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Schnitzel mit Kohlrabi Rezept
Schnitzel mit Kohlrabi
5
(1)

30 Min.

65 Min.

726 kcal

68
Flaming Wagyu Beef Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Flaming Wagyu Beef
5
(1)

35 Min.

35 Min.

Gebratenes Schweinefilet Rezept
Smarter Klassiker
Gebratenes Schweinefilet
5
(1)

30 Min.

65 Min.

179 kcal

62
Rehkeule Grundrezept Rezept
Regional & saisonal
Rehkeule Grundrezept

mit Senf-Kräuter-Kruste

5
(1)

30 Min.

90 Min.

462 kcal

75
Hirschbraten mit Kartoffelknödeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Hirschbraten mit Kartoffelknödeln
5
(1)

120 Min.

120 Min.

802 kcal

75
Hirschbraten mit Bohnen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Hirschbraten mit Bohnen
5
(1)

40 Min.

130 Min.

Salbei-Hähnchen Rezept
Leichter Braten-Genuss
Salbei-Hähnchen
5
(1)

150 Min.

150 Min.

709 kcal

94
Maronen-Risotto Rezept
Vegetarisch für Genießer
Maronen-Risotto
5
(1)

35 Min.

65 Min.

500 kcal

84
Rehschulter mit Johannisbeersauce Rezept
Für die ganze Familie
Rehschulter mit Johannisbeersauce
5
(1)

135 Min.

1575 Min.

740 kcal

73
Spaghetti Frutti di Mare Rezept
Gesundes Grundrezept
Spaghetti Frutti di Mare
5
(1)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

89
Rinderfilet für Weihnachten Rezept
Deutscher Klassiker
Rinderfilet für Weihnachten
5
(1)

35 Min.

35 Min.

393 kcal

86
Zander mit Safranbutter Rezept
Leichtes Abendessen
Zander mit Safranbutter
5
(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79
Gefüllte Poulardenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Poulardenbrust
5
(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

82
Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

95
Rehgulasch mit Pilzen Rezept
Für die ganze Familie
Rehgulasch mit Pilzen
5
(1)

90 Min.

90 Min.

841 kcal

84
Gefüllter Truthahn zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
Gefüllter Truthahn zu Weihnachten
5
(1)

30 Min.

300 Min.

701 kcal

86
Festtagsbraten Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Festtagsbraten
5
(1)

210 Min.

210 Min.

587 kcal

87
Gefüllte Pute mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
Gefüllte Pute mit Gemüse
5
(1)

270 Min.

270 Min.

796 kcal

99
vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung Rezept
vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung
5
(1)

40 Min.

100 Min.

621 kcal

82
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Bohnensalat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Chinesisches Fischfondue Rezept
Figurbewusst genießen
Chinesisches Fischfondue
5
(1)

60 Min.

60 Min.

424 kcal

94
Überbackenes Rotbarschfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Überbackenes Rotbarschfilet
5
(1)

20 Min.

40 Min.

296 kcal

94
Überbackene Zwiebelsuppe Rezept
Preiswert für Genießer
Überbackene Zwiebelsuppe
5
(1)

15 Min.

50 Min.

285 kcal

89
Bohnensalat mit Lamm Rezept
Low Carb für Gourmets
Bohnensalat mit Lamm
5
(1)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani) Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)
5
(1)

45 Min.

135 Min.

605 kcal

87
Wirsinglasagne mit Hackfleisch Rezept
Smarte Energiebombe
Wirsinglasagne mit Hackfleisch
5
(1)

30 Min.

65 Min.

658 kcal

89
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Börek-Lasagne mit Spinat und Feta Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Börek-Lasagne mit Spinat und Feta
4.95238
(21)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

87
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.866665
(15)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

90
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Baru-Nuss-Bowl
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Kürbissuppe mit Garnelen Rezept
Klassiker mal anders
Kürbissuppe mit Garnelen
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

90
Auberginen-Zucchini-Lasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Auberginen-Zucchini-Lasagne
4.833335
(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

90
Gegrillte Lachsforelle Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

97
Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

409 kcal

100
Pasta mit Garnelen Rezept
Schneller Energie-Kick
Pasta mit Garnelen
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

519 kcal

96
Schinken-Spargel-Röllchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Schinken-Spargel-Röllchen
4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

382 kcal

85
Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste Rezept
Regional & saisonal
Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Kürbispüree

4.75
(4)

75 Min.

100 Min.

637 kcal

73
Norwegischer Lachs auf Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Norwegischer Lachs auf Gemüse
4.75
(4)

20 Min.

40 Min.

Cremige Champignonsuppe Rezept
Gute-Laune-Rezept
Cremige Champignonsuppe
4.75
(4)

25 Min.

55 Min.

200 kcal

82
Pikanter Feigensalat Rezept
Erfrischend und leicht
Pikanter Feigensalat

mit Manchego

4.714285
(7)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

92
Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

4.666665
(15)

60 Min.

60 Min.

868 kcal

96
Risotto mit Tomate und Parmesan Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Tomate und Parmesan
4.666665
(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Lachs-Lasagne Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs-Lasagne
4.666665
(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

72
Bandnudeln mit weißem Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

4.636365
(11)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

73
Vegetarische Wirsingrouladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

4.6
(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

94
Pilzpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
Pilzpfanne
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

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