Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
216 Gourmet Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Rehgulasch mit Pilzen Rezept
Für die ganze Familie
Rehgulasch mit Pilzen
5
(1)

90 Min.

90 Min.

841 kcal

84
Überbackenes Rotbarschfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Überbackenes Rotbarschfilet
5
(1)

20 Min.

40 Min.

296 kcal

94
Lasagne mit Steinpilzen Rezept
Klassiker mal anders
Lasagne mit Steinpilzen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

592 kcal

79
Rehschulter mit Johannisbeersauce Rezept
Für die ganze Familie
Rehschulter mit Johannisbeersauce
5
(1)

135 Min.

1575 Min.

740 kcal

73
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs Rezept
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs
5
(1)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

88
Wirsinglasagne mit Hackfleisch Rezept
Smarte Energiebombe
Wirsinglasagne mit Hackfleisch
5
(1)

30 Min.

65 Min.

658 kcal

89
Chinesisches Fischfondue Rezept
Figurbewusst genießen
Chinesisches Fischfondue
5
(1)

60 Min.

60 Min.

424 kcal

94
Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

95
Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Bohnensalat mit Thunfisch
5
(1)

30 Min.

30 Min.

430 kcal

95
Fränkisches Täubchen Rezept
Regionale Küche
Fränkisches Täubchen
5
(1)

45 Min.

119 Min.

888 kcal

82
Rinderschmortopf Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rinderschmortopf

mit Spargel

5
(1)

40 Min.

120 Min.

632 kcal

82
Schnitzel mit Kohlrabi Rezept
Schnitzel mit Kohlrabi
5
(1)

30 Min.

65 Min.

726 kcal

68
Gefüllte Poulardenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Poulardenbrust
5
(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

82
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Flaming Wagyu Beef Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Flaming Wagyu Beef
5
(1)

35 Min.

35 Min.

Gebratenes Schweinefilet Rezept
Smarter Klassiker
Gebratenes Schweinefilet
5
(1)

30 Min.

65 Min.

179 kcal

62
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Bohnensalat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Börek-Lasagne mit Spinat und Feta Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Börek-Lasagne mit Spinat und Feta
4.95
(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

87
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.857145
(14)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

90
Auberginen-Zucchini-Lasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Auberginen-Zucchini-Lasagne
4.833335
(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

90
Kürbissuppe mit Garnelen Rezept
Klassiker mal anders
Kürbissuppe mit Garnelen
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

90
Gegrillte Lachsforelle Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

97
Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste Rezept
Regional & saisonal
Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Kürbispüree

4.75
(4)

75 Min.

100 Min.

637 kcal

73
Pasta mit Garnelen Rezept
Schneller Energie-Kick
Pasta mit Garnelen
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

519 kcal

96
Cremige Champignonsuppe Rezept
Gute-Laune-Rezept
Cremige Champignonsuppe
4.75
(4)

25 Min.

55 Min.

200 kcal

82
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Überbackene Spargel-Schinken-Rollen
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

382 kcal

85
Norwegischer Lachs auf Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Norwegischer Lachs auf Gemüse
4.75
(4)

20 Min.

40 Min.

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

409 kcal

100
Pikanter Feigensalat Rezept
Erfrischend und leicht
Pikanter Feigensalat

mit Manchego

4.714285
(7)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

92
Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

4.666665
(15)

60 Min.

60 Min.

868 kcal

96
Risotto mit Tomate und Parmesan Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Tomate und Parmesan
4.666665
(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Lachs-Lasagne Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs-Lasagne
4.666665
(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

72
Vegetarische Wirsingrouladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

4.6
(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

94
Bandnudeln mit weißem Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

4.6
(10)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

73
Dillsoße Rezept
Smarter Klassiker
Dillsoße
4.555555
(9)

20 Min.

35 Min.

171 kcal

75
Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept
Enthält viel Eisen
Fenchelsalat mit Grapefruit
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

84
Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse Rezept
Low Carb Dinner
Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse
4.5
(6)

30 Min.

45 Min.

501 kcal

88
Kalbfleisch-Cannelloni Rezept
Für die ganze Familie
Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

523 kcal

79
Bunter Tomatensalat mit Mozzarella Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Tomatensalat mit Mozzarella
4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

260 kcal

94
Steinpilz-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

4.5
(2)

40 Min.

50 Min.

618 kcal

97
Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce

und Petersilien-Schupfnudeln

4.5
(2)

80 Min.

330 Min.

734 kcal

79
Geflügel-Consommé – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

4.5
(2)

80 Min.

150 Min.

68 kcal

89
Gebratener Rehrücken mit Speck Rezept
Leichter Braten-Genuss
Gebratener Rehrücken mit Speck
4.5
(2)

40 Min.

115 Min.

803 kcal

79
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
Caponata
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94
Tofu mit Auberginen Rezept
Seelenwärmer
Tofu mit Auberginen
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

444 kcal

92
Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter Rezept
Low Carb Dinner
Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter
4.5
(2)

15 Min.

30 Min.

285 kcal

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