Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.716 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs mit Miso aus dem Ofen Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Miso aus dem Ofen

(1)

30 Min.

30 Min.

616 kcal

76

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Kirsch-Protein-Eis Rezept

Clever naschen

Kirsch-Protein-Eis

(1)

15 Min.

395 Min.

112 kcal

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Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen Rezept

Gesunder Feierabend

Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen

(1)

35 Min.

35 Min.

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Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

35 Min.

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Hähnchen-Saté mit buntem Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Saté mit buntem Salat

(1)

25 Min.

75 Min.

421 kcal

77

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Scharfer Hähnchen-Wrap Rezept

Zum Mitnehmen

Scharfer Hähnchen-Wrap

(1)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

87

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Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(1)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

97

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Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita Rezept

Bauchschmeichler

Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita

(1)

30 Min.

55 Min.

526 kcal

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Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren

(1)

30 Min.

30 Min.

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Mango-Mini-Gugelhupf Rezept

Clever naschen

Mango-Mini-Gugelhupf

(1)

25 Min.

45 Min.

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Kirsch-Breakfast-Popsicles Rezept

Smart frühstücken

Kirsch-Breakfast-Popsicles

(1)

15 Min.

735 Min.

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Cherry-Chia-Overnight-Oats Rezept

Smart frühstücken

Cherry-Chia-Overnight-Oats

(1)

10 Min.

730 Min.

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Schicht-Smoothie mit Heidelbeere Rezept

Smart snacken

Schicht-Smoothie mit Heidelbeere

(1)

10 Min.

10 Min.

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Mini-Mango-Cheesecakes Rezept

Clever naschen

Mini-Mango-Cheesecakes

(1)

70 Min.

70 Min.

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze Rezept

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

(1)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

87

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner) Rezept

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

412 kcal

93

Erdbeersorbet ohne Zucker Rezept

Erdbeersorbet ohne Zucker

(1)

25 Min.

255 Min.

46 kcal

85

Apfel-Garnelen-Vorspeise Rezept

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

83

Kirschkuchen nach französischer Art Rezept

Macht glücklich

Kirschkuchen nach französischer Art

(1)

30 Min.

60 Min.

346 kcal

75

Garnelenspieße vom Grill Rezept

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

54

Süße Pasta mit Blaubeersauce Rezept

Süße Pasta mit Blaubeersauce

(1)

10 Min.

25 Min.

600 kcal

62

Auberginencreme Rezept

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

(1)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

97

Bruschetta romana Rezept

Bruschetta romana

(1)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

83

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce Rezept

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce

(1)

220 Min.

220 Min.

Lachsmousse Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

332 kcal

82

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Kotelette vom Hunsrücker Kalb an Pfifferling-Zwiebellauch Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kotelette vom Hunsrücker Kalb an Pfifferling-Zwiebellauch

dazu Kartoffel-Flammkäseragout in der Grilltomate

(1)

20 Min.

35 Min.

1008 kcal

Hackbraten mit Tomaten Rezept

Hackbraten mit Tomaten

(1)

40 Min.

100 Min.

677 kcal

67

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Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten Rezept

Saisonale Küche

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

(1)

30 Min.

30 Min.

359 kcal

Antipasti-Zitronen-Hähnchen Rezept

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

(1)

60 Min.

60 Min.

606 kcal

97

Lachs mit Karottenjulienne und Kräuterschaum Rezept

Lachs mit Karottenjulienne und Kräuterschaum

(1)

25 Min.

40 Min.

580 kcal

66

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Fränkisches Mostsüpple Rezept

Klassiker mal anders

Fränkisches Mostsüpple

(1)

30 Min.

30 Min.

737 kcal

Gebackene Jakobsmuscheln Rezept

Gebackene Jakobsmuscheln

(1)

30 Min.

35 Min.

221 kcal

79

Nudeln mit Salbeibutter Rezept

Nudeln mit Salbeibutter

(1)

60 Min.

90 Min.

904 kcal

77

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin Rezept

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin

(1)

20 Min.

80 Min.

356 kcal

93

Knoblauch-Hähnchen Rezept

Knoblauch-Hähnchen

(1)

90 Min.

90 Min.

523 kcal

96

Spaghetti mit Bärlauchsauce Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit Bärlauchsauce

(1)

35 Min.

35 Min.

513 kcal

96

Camembert aus dem Ofen Rezept

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89

Türkischer Bohnensalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(1)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94

Veganer Nudelauflauf Rezept

Seelenwärmer

Veganer Nudelauflauf

(1)

15 Min.

50 Min.

699 kcal

92

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Warmer Holunder-Punsch Rezept

Beugt Erkältungen vor

Warmer Holunder-Punsch

(1)

15 Min.

15 Min.

79 kcal

73

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Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing Rezept

Clean-Eating-Rezept

Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing

(1)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

88

Budapester Fleischsalat Rezept

Schnell und einfach

Budapester Fleischsalat

(1)

10 Min.

30 Min.

184 kcal

88

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise Rezept

Deutscher Klassiker

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

(1)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

99

Butterkuchen mit Mandeln Rezept

Smarter Klassiker

Butterkuchen mit Mandeln

(1)

20 Min.

80 Min.

256 kcal

75

Macht glücklich

(1)

30 Min.

140 Min.

493 kcal

79

Crema Catalana Rezept

Clever naschen

(1)

60 Min.

240 Min.

354 kcal

54

Glasnudelsalat Rezept

mit scharfen Hackbällchen

(1)

45 Min.

120 Min.

283 kcal

77

Pizza für Kinder Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pizza für Kinder

(1)

30 Min.

100 Min.

274 kcal

94

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