Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Blumenkohlcremesuppe ohne Kartoffeln Rezept

Blumenkohlcremesuppe ohne Kartoffeln

(1)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

94

Salat mit Obst und Hähnchen Rezept

Salat mit Obst und Hähnchen

(1)

25 Min.

25 Min.

441 kcal

86

Tortellini mit Frischkäsefüllung Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Tortellini mit Frischkäsefüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

535 kcal

90

Bananenshake Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

259 kcal

79

Festlicher Obstsalat Rezept

Gibt Power für den Tag

Festlicher Obstsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

85

Brombeerkuchen mit Schmand Rezept

Brombeerkuchen mit Schmand

(1)

45 Min.

85 Min.

5181 kcal

63

Kalakukko Rezept

Finnisches Fischbrot

(1)

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

51

Apfel-Brombeer-Kuchen mit Streuseln Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Brombeer-Kuchen mit Streuseln

(1)

40 Min.

80 Min.

336 kcal

79

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

75

Cremige Gänsesuppe mit Klößchen zu Weihnachten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gänsesuppe mit Klößchen zu Weihnachten

(1)

45 Min.

130 Min.

970 kcal

81

Gebratener Karpfen Rezept

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

20 Min.

496 kcal

90

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung Rezept

Besonders eiweißreich

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

(1)

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

99

Sauerkraut-Auflauf Rezept

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

(1)

60 Min.

60 Min.

395 kcal

87

Quarkspeise mit Brombeeren Rezept

Quarkspeise mit Brombeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

67

Leichte Erdbeer-Torte Rezept

Leichte Erdbeer-Torte

(1)

60 Min.

375 Min.

241 kcal

44

Kartoffel-Erbsenpüree Rezept

Kartoffel-Erbsenpüree

(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

89

Petersilienwurzelsuppe Rezept

Petersilienwurzelsuppe

(1)

45 Min.

45 Min.

112 kcal

90

Amaretto-Kirsch-Creme Rezept

Macht glücklich

Amaretto-Kirsch-Creme

(1)

15 Min.

15 Min.

621 kcal

51

Bruschetta mit Kapern Rezept

Bruschetta mit Kapern

(1)

20 Min.

20 Min.

239 kcal

83

Feta-Spinat-Taschen Rezept

Feta-Spinat-Taschen

(1)

45 Min.

130 Min.

131 kcal

79

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella Rezept

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella

(1)

40 Min.

95 Min.

545 kcal

76

Gnocchi mit Kürbis und Salbei Rezept

Gnocchi mit Kürbis und Salbei

(1)

70 Min.

100 Min.

519 kcal

79

Osterkuchen auf russische Art Rezept

Osterkuchen auf russische Art

(1)

30 Min.

990 Min.

591 kcal

59

Brombeertorte Rezept

Backen mit Superfood

(1)

50 Min.

100 Min.

305 kcal

65

Halbmonde (Fettgebackenes) Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Halbmonde (Fettgebackenes)

(1)

60 Min.

60 Min.

168 kcal

54

Weihnachtliches Vanilleparfait Rezept

Weihnachtliches Vanilleparfait

(1)

80 Min.

560 Min.

Bratapfel mit Eis Rezept

Bratapfel mit Eis

(1)

60 Min.

60 Min.

620 kcal

43

Seelenwärmer

(1)

30 Min.

50 Min.

47 kcal

42

Schoko-Marzipan-Herzen Rezept

Schoko-Marzipan-Herzen

(1)

20 Min.

20 Min.

100 kcal

9

Schmandherzen Rezept

(1)

70 Min.

70 Min.

Nudelauflauf Pastítsio Rezept

Nudelauflauf Pastítsio

(1)

120 Min.

120 Min.

Selbstgemachtes Pflaumenmus Rezept

Selbstgemachtes Pflaumenmus

(1)

20 Min.

320 Min.

396 kcal

62

Gnocchi mit Walnuss-Butter und Basilikum Rezept

Gnocchi mit Walnuss-Butter und Basilikum

(1)

20 Min.

20 Min.

506 kcal

79

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe Rezept

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe

(1)

70 Min.

70 Min.

252 kcal

85

Rosenkohlsuppe mit Fleischklößchen Rezept

Rosenkohlsuppe mit Fleischklößchen

(1)

50 Min.

50 Min.

454 kcal

76

Pilzsuppe Rezept

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

95

One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept

Klassiker mal anders

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

(10)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

85

Polenta mit Pilzen Rezept

Regional & saisonal

Polenta mit Pilzen

(8)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

85

Chana Masala Rezept

Veganer Sattmacher

(7)

30 Min.

30 Min.

319 kcal

97

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen Rezept

Seelenwärmer

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

(7)

40 Min.

40 Min.

584 kcal

99

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren

(13)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

87

Sommer-Schnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

94

Buchweizenauflauf mit Gemüse Rezept

Für die ganze Familie

Buchweizenauflauf mit Gemüse

(6)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

95

Couscous mit Cashewkernen und Kürbis Rezept

Saisonale Küche

Couscous mit Cashewkernen und Kürbis

(11)

35 Min.

35 Min.

521 kcal

85

Thai-Curry vegetarisch Rezept

Vegetarisch für Genießer

Thai-Curry vegetarisch

(5)

40 Min.

40 Min.

373 kcal

100

Reisauflauf mit Zwetschgen Rezept

Saisonale Küche

Reisauflauf mit Zwetschgen

(5)

20 Min.

55 Min.

440 kcal

50

Ofen-Süßkartoffel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Ofen-Süßkartoffel

mit Schafskäse

(5)

35 Min.

45 Min.

485 kcal

96

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade Rezept

Besonders eiweißreich

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

(5)

50 Min.

50 Min.

331 kcal

95

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