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Pflaumen vom Grill

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Pflaumen vom Grill
154
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
 • Fertig in 20 min
Fertig
Nährwerte
Fett7,13 g
gesättigte Fettsäuren1,17 g
Eiweiß / Protein0,98 g
Ballaststoffe2,19 g
zugesetzter Zucker8,62 g
Kalorien154
1 Portion enthält
Brennwert154
Eiweiß/Protein/g0,98
Fett/g7,13
gesättigte Fettsäuren/g1,17
Kohlenhydrate/g24,25
zugesetzter Zucker/g8,62
Ballaststoffe/g2,19
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg45,73
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,42
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,04
Niacin/mg0,78
Vitamin B₆/mg0,04
Folsäure/μg6,85
Pantothensäure/mg0,19
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg12,62
Kalium/mg215,5
Kalzium/mg15,06
Magnesium/mg9,84
Eisen/mg0,32
Zink/mg0,17

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
8
2 EL
2 EL
1 Prise
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Pflaumen waschen, halbieren, entsteinen und vierteln. In einer Schale mit dem Honig, Nussöl und Zimt vermischen.

Video Tipp
Wie Sie eine Pflaume waschen und ganz einfach entsteinen
Schritt 2/2

Auf Spieße stecken und auf dem heißen Grill bei indirekter Hitze ca. 10 Minuten grillen. Am besten heiß servieren und eine Kugel Eis dazu reichen.

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