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Puten-Gemüsereis

Puten-Gemüsereis
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498
kcal
Brennwert
25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
500 g Putenbrust
500 g Möhren
250 g Tiefkühlerbse
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
1 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
300 g Langkornreis
1 Dose Mais (ca. 300 g)
600 ml Gemüsebrühe
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Reis mit der Brühe aufsetzen, aufkochen lassen und ca. 20 Min. bei kleinster Hitze zugedeckt ausquellen lassen.
Schritt 2/4
Das Fleisch in Streifen schneiden. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden, oder würfeln. Die Erbsen antauen lassen.
Schritt 3/4
Das Fleisch in einer Pfanne im heissen Öl kurz und scharf anbraten, salzen, pfeffern, herausnehmen und warm halten.
Schritt 4/4
Dann die Butter zum Öl geben, Möhren darin ca. 3 Min. braten. Reis, Erbsen und abgetropften Mais untermischen, eine Tasse Wasser angiessen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 5 Min. zugedeckt dünsten. Den garen Reis und die angebratenen Putenstreifen zum Gemüse geben umrühren, nochmals abschmecken und servieren.

Letzter KommentarAlle Kommentare

 
Schritt 4/4 Ist nicht ganz stimmig. Zum einen soll der Reis nochmal mit dem Gemüse gedünstet werden und zum ander soll nach dem dünsten das Gemüse mit dem Reis und dem Fleich vermischt werden. An welcher Stelle kommt nun aber der Reis dazu? Darüber hinaus hört sich 20 min den Reis ziehen lassen sehr lang an. Ist der dann nicht viel zu matschig. Auf der Packung meines Reises steht 8 Minuten drauf. Vielen Dank für die Aufklärung und sonnige Grüße von Ankasun

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