Leichte Sommer-Vorspeisen-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
159 Leichte Sommer-Vorspeisen-Rezepte von EAT SMARTER
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Petersilienwurzelsuppe Rezept

45 Min.

45 Min.

112 kcal

90
Gurkenhäppchen mit Schafskäse Rezept

30 Min.

30 Min.

150 kcal

93
Überbackener Ziegenkäse mit Röstbrot und Salat Rezept

20 Min.

30 Min.

496 kcal

93
Knusprige Garnelen Rezept
Besonders eiweißreich

in Bröselkruste auf Avocadocarpaccio

3.8
(5)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

77
Sauerampfer-Cremesuppe Rezept
Superfood aus der Heimat

mit Krabben und Ei

3.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

214 kcal

79
Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Wasabi-Joghurt-Dressing

3.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

87
Artischocken klassisch – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit leichter Aioli

3.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

194 kcal

93
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Endiviensalat Rezept

mit Walnüssen

0
(0)

20 Min.

20 Min.

205 kcal

87
Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen Rezept

25 Min.

40 Min.

251 kcal

84
Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt Rezept

25 Min.

25 Min.

211 kcal

79
Knackiger Blattsalat Rezept

15 Min.

15 Min.

Gemischter Salat Rezept

mit Pinienkernen

0
(0)

25 Min.

30 Min.

159 kcal

90
Gemüse mit Lauch Rezept

20 Min.

20 Min.

276 kcal

92
Schneller Bulgursalat Rezept

30 Min.

30 Min.

268 kcal

95
Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa Rezept
Smart frühstücken
5
(12)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

90
Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln Rezept

30 Min.

45 Min.

267 kcal

93
Kräutersalat mit Ei Rezept
Superfood aus der Heimat

und leichter Senf-Vinaigrette

5
(3)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

62
Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(2)

25 Min.

30 Min.

281 kcal

96
Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren Rezept

30 Min.

30 Min.

331 kcal

85
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100
Cremige Paprikasuppe mit Curry und Koriander Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

40 Min.

40 Min.

140 kcal

83
Tomaten-Kräuter-Cremesuppe Rezept

10 Min.

30 Min.

Kalte Gurkensuppe Rezept

150 Min.

150 Min.

170 kcal

79
Gemüsesalat mit Roter Bete und Fenchel Rezept

30 Min.

30 Min.

254 kcal

86
Shrimps-Spießchen mit Ananas Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

15 Min.

20 Min.

194 kcal

85
Staudenselleriesalat Rezept
Starkoch-Rezept

mit Meeresfrüchten

5
(1)

40 Min.

40 Min.

365 kcal

69
Glasnudelsuppe Grundrezept Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(1)

60 Min.

60 Min.

523 kcal

79
Petersilien-Gazpacho Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

80 Min.

80 Min.

186 kcal

90
Paprika-Gazpacho mit Basilikum Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

189 kcal

90
Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren Rezept

20 Min.

20 Min.

277 kcal

84
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept

20 Min.

20 Min.

341 kcal

82
Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84
Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen Rezept

30 Min.

30 Min.

179 kcal

92
Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98
Tomatensuppe mit Lavendel Rezept
Saisonale Küche

und Harissa

4.6
(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

98
Pfifferlingssalat mit Artischocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Walnussöl

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

267 kcal

84
Geeiste Kefirsuppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Brombeeren

4.57143
(7)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

83
Mini-Gazpacho Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

123 kcal

84
Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept
Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

84
Mozzarella-Möhren-Salat Rezept
Klassiker mal anders

mit Zitronen-Thymian-Dressing

4.25
(4)

30 Min.

60 Min.

239 kcal

85
Gazpacho mit Shrimps Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4
(2)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

94
Ziegenkäsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lavendel-Dressing und Blüten

4
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

74
Bunter Salat mit Hähnchen Rezept

40 Min.

40 Min.

Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Salat mit Garnelen und Avocado Rezept

40 Min.

40 Min.

200 kcal

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