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Salat mit Pineberries

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Salat mit Pineberries
255
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett15,54 g
gesättigte Fettsäuren1,81 g
Eiweiß / Protein15,85 g
Ballaststoffe4,4 g
zugesetzter Zucker1,44 g
Kalorien255
1 Portion enthält
Brennwert255
Eiweiß/Protein/g15,85
Fett/g15,54
gesättigte Fettsäuren/g1,81
Kohlenhydrate/g14,42
zugesetzter Zucker/g1,44
Ballaststoffe/g4,4
Cholesterin/mg71,5
Vitamin A/mg547,01
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,27
Vitamin B₁/mg0,03
Vitamin B₂/mg0,04
Niacin/mg9
Vitamin B₆/mg0,06
Folsäure/μg59,32
Pantothensäure/mg0,16
Biotin/μg0,82
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg72,14
Kalium/mg263,4
Kalzium/mg78,38
Magnesium/mg20,1
Eisen/mg6,89
Jod/μg6,75
Zink/mg0,25

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
300 g
Blattsalat Radicchio, Eichblatt und Rucola
300 g
Erdbeeren (Ananaserdbeeren)
1 Hand voll
1 Hand voll
Kresse Shiso (rot und grün)
200 g
geräucherte Entenbrust
150 g
Rote Bete in Scheiben (Glas)
2 EL
1 TL
4 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Salat waschen, putzen, trocken schleudern und kleiner zupfen. Die Pineberries waschen, putzen und halbieren. Die Sprossen und die Kresse abbrausen und abtropfen lassen. Die Entenbrust in Scheiben schneiden. Die Rote Bete abtropfen lassen und dabei 2-3 EL Saft auffangen.
Schritt 2/3
Den Rote Bete-Saft mit dem Zitronensaft, dem Honig und dem Öl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 3/3
Alle vorbereiteten Salatzutaten in einer Schüssel oder auf Tellern anrichten und mit dem Dressing überträufelt servieren.

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