10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

15 Minuten-Rezepte

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20-Minuten-Rezepte

20-Minuten Rezepte

Schnelles Mittagessen

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287 10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

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Feigen mit Schinkenwickel Rezept

Feigen mit Schinkenwickel

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Gewürztee mit Milch Rezept

Gewürztee mit Milch

10 Min.

10 Min.

143 kcal

Parmaschinken mit Früchten Rezept

Parmaschinken mit Früchten

10 Min.

10 Min.

337 kcal

Rührei mit Kräutern Rezept

Rührei mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

264 kcal

Vollkornbrot mit Tomaten Rezept

Vollkornbrot mit Tomaten

10 Min.

10 Min.

Rührei auf Röstbrot Rezept

Rührei auf Röstbrot

10 Min.

10 Min.

352 kcal

Omlette mit Blumenkohl Rezept

Omlette mit Blumenkohl

10 Min.

10 Min.

71 kcal

Bärlauchquark auf Brot Rezept

Bärlauchquark auf Brot

10 Min.

10 Min.

341 kcal

Auberginengemüse Rezept

Auberginengemüse

10 Min.

10 Min.

126 kcal

Knoblauchgarnelen Rezept

Knoblauchgarnelen

10 Min.

10 Min.

528 kcal

Tomatensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

136 kcal

Tomatensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

40 kcal

Sesambrot mit Gemüsefüllung Rezept

Sesambrot mit Gemüsefüllung

10 Min.

10 Min.

Tramezzini-Sandwisches mit Radieschenquark Rezept

Tramezzini-Sandwisches mit Radieschenquark

10 Min.

10 Min.

Melone mit Parmaschinken Rezept

Melone mit Parmaschinken

10 Min.

10 Min.

544 kcal

Ziegenfrischkäse mit Petersilie Rezept

Ziegenfrischkäse mit Petersilie

5 Min.

5 Min.

Erdbeer-Orangen-Shake Rezept

Erdbeer-Orangen-Shake

10 Min.

10 Min.

126 kcal

Pflaumen-Tomaten-Smoothie Rezept

Pflaumen-Tomaten-Smoothie

10 Min.

10 Min.

118 kcal

Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

10 Min.

104 kcal

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

10 Min.

286 kcal

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept

Gibt Power für den Tag

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

10 Min.

401 kcal

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept

Lavendelwasser mit Himbeeren

5 Min.

5 Min.

10 kcal

Brokkoli kochen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

10 Min.

10 Min.

42 kcal

Vanillepudding Rezept

10 Min.

10 Min.

161 kcal

Magic Shell Smoothie Bowl Rezept

Magic Shell Smoothie Bowl

7 Min.

7 Min.

261 kcal

Moonmilk mit Lavendel Rezept

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

10 Min.

10 Min.

178 kcal

Würzige Wirsing-Chips Rezept

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

394 kcal

Bärlauchbutter Rezept

Regional & saisonal

Bärlauchbutter

10 Min.

10 Min.

102 kcal

Keto Gewürz-Kakao Rezept

Für Glücksgefühle

Keto Gewürz-Kakao

10 Min.

10 Min.

406 kcal

Essig-Öl-Dressing Rezept

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

5 Min.

5 Min.

92 kcal

Acai Bowl – Exotik Rezept

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

10 Min.

380 kcal

Goldene Milch Rezept

Laktosefrei genießen

10 Min.

10 Min.

166 kcal

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere Rezept

Smart frühstücken

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

5 Min.

5 Min.

553 kcal

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegan

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

10 Min.

10 Min.

690 kcal

Zucchini Pesto Rezept

Vegan für Genießer

10 Min.

10 Min.

100 kcal

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

10 Min.

10 Min.

42 kcal

Traubensmoothie mit Cranberries Rezept

Schnell und einfach

Traubensmoothie mit Cranberries

10 Min.

10 Min.

246 kcal

Veganer Parmesan Rezept

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

10 Min.

10 Min.

49 kcal

Leichter Frühlingssalat Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

10 Min.

132 kcal

Vegane Mayonnaise Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

10 Min.

10 Min.

93 kcal

Kräuter-Soße mit Senf Rezept

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Rucola-Sellerie-Smoothie Rezept

Erfrischend und leicht

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

10 Min.

160 kcal

Lebkuchen-Creme Rezept

Lebkuchen-Creme

10 Min.

10 Min.

110 kcal

Avocado Hollandaise Rezept

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Vanille-Nicecream Rezept

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Virgin Margarita Rezept

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

10 Min.

10 Min.

153 kcal

Wenn's mal wieder schnell gehen muss: Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Wenn die Zeit mal wieder knapp wird, kann EAT SMARTER mit den 10-Minuten-Rezepten behilflich sein. Denn schnelles Kochen heißt nicht gleich ungesunde Ernährung. Im Gegenteil: Klicken Sie sich durch unsere Rezeptsammlung und entdecken Sie leckere Bananenbrötchen-Snacks für Kinder, eine bunte Gnocchi-Pfanne oder lecker cremige Nachspeisen. Und alles bekommen Sie auf den Tisch in nicht mehr als 10 Minuten!