10-Minuten-Rezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
310 10-Minuten-Rezepte Rezepte
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Low-Carb-Waffeln Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Low-Carb-Waffeln
4.272725
(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

8,0
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

9,5
Ziegenkäse-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
Ziegenkäse-Sandwich

mit Salat und Preiselbeersenf

4.2
(15)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

9,1
Harzer Roggenbrot Rezept
Figurbewusst genießen
Harzer Roggenbrot

mit Radieschen und Senf

4.18182
(11)

10 Min.

10 Min.

326 kcal

7,3
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer
4.166665
(6)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

9,0
Süße Frischkäse-Bananen-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Süße Frischkäse-Bananen-Creme

mit Schokoraspeln

4
(11)

10 Min.

10 Min.

100 kcal

6,8
Zitronen-Kardamom-Quark Rezept
Stärkt die Knochen
Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

4
(6)

10 Min.

10 Min.

164 kcal

8,2
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

9,2
Ricotta-Tomaten-Sandwich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ricotta-Tomaten-Sandwich

Kindersnack (10-14 Jahre)

4
(4)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

9,1
Erdbeer-Shake Rezept
Erdbeer-Shake
4
(3)

10 Min.

10 Min.

479 kcal

9,2
Kanapees mit Holundercreme Rezept
Smart snacken
Kanapees mit Holundercreme
4
(2)

10 Min.

10 Min.

510 kcal

5,6
Erdbeer-Sekt Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Sekt
4
(2)

10 Min.

10 Min.

65 kcal

7,2
Räucherputenbrust-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

4
(1)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

8,0
Joghurt-Quark-Schichtspeise Rezept
Snacks für Kinder
Joghurt-Quark-Schichtspeise
4
(1)

10 Min.

10 Min.

311 kcal

7,6
Bayerische Brotzeit Rezept
Deutscher Klassiker
Bayerische Brotzeit
4
(1)

10 Min.

10 Min.

276 kcal

6,9
Steak Tatar Rezept
Enthält viel Eisen
Steak Tatar
4
(1)

10 Min.

10 Min.

266 kcal

9,1
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept
Smart snacken
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone
4
(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

8,5
Energie-Smoothie Rezept
Energie-Smoothie

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

530 kcal

9,1
Budwig Creme mit Avocado Rezept
Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

371 kcal

8,6
Kakifrucht-Schmaus Rezept
Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

7,6
Dr. Budwig Fermentgold Vitaminpunsch Rezept
Dr. Budwig Fermentgold Vitaminpunsch

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

6,0
Pilzsuppe mit Brunnenkresse Rezept
Pilzsuppe mit Brunnenkresse
4
(1)

10 Min.

10 Min.

153 kcal

9,1
Marinierte Jakobsmuschel mit Knoblauch, Petersilie und Olivenöl Rezept
Marinierte Jakobsmuschel mit Knoblauch, Petersilie und Olivenöl
4
(1)

10 Min.

10 Min.

8,3
Baguette mit Brie, Kochschinken und Sprossen Rezept
Baguette mit Brie, Kochschinken und Sprossen
4
(1)

10 Min.

10 Min.

317 kcal

6,9
Hüttenkäse mit Kräutern Rezept
Hüttenkäse mit Kräutern
4
(1)

10 Min.

10 Min.

46 kcal

8,7
Schinken-Wrap "Hawaii" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schinken-Wrap "Hawaii"

Kindersnack (4-6 Jahre)

3.857145
(7)

5 Min.

5 Min.

202 kcal

7,0
Reisflockenbrei mit Avocado Rezept
Babykost ohne Milch
Reisflockenbrei mit Avocado

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

3.75
(4)

10 Min.

10 Min.

171 kcal

French Dressing Rezept
Schnell und einfach
French Dressing
3.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

165 kcal

4,0
Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

3.6
(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

9,4
Gefülltes Fladenbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

8,7
Bunter Eiersalat Rezept
Bunter Eiersalat

nach Dr. Johanna Budwig

3
(2)

10 Min.

10 Min.

195 kcal

9,4
Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

7,1
Schokotoast mit Mango-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schokotoast mit Mango-Smoothie

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

365 kcal

7,5
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

8,9
Rührei mit Räucherlachs Rezept
Rührei mit Räucherlachs
3
(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

7,6
Erdbeershake Rezept
Erdbeershake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

7,3
Erdbeershake Rezept
Erdbeershake

mit Basilikum

0
(0)

10 Min.

10 Min.

201 kcal

7,8
Avocado-Dip Rezept
Avocado-Dip

mit Kräutern

0
(0)

10 Min.

10 Min.

8,9
Beeren-Shake Rezept
Beeren-Shake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

384 kcal

8,6
Cocktail mit Calvados Rezept
Cocktail mit Calvados
0
(0)

10 Min.

10 Min.

3,7
Erdbeer-Shake Rezept
Erdbeer-Shake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

252 kcal

8,3
Scharfer Avocadodip Rezept
Scharfer Avocadodip
0
(0)

10 Min.

10 Min.

409 kcal

8,6
Kräuter-Spiegel mit Speck Rezept
Kräuter-Spiegel mit Speck
0
(0)

5 Min.

10 Min.

205 kcal

7,4
Fruchtiger Fenchel-Smoothie Rezept
Fruchtiger Fenchel-Smoothie
0
(0)

10 Min.

10 Min.

260 kcal

9,2
Fruchtbuttermilch Rezept
Fruchtbuttermilch

mit Minze

0
(0)

10 Min.

10 Min.

293 kcal

8,6
Gemüse-Aufstrich Rezept
Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

0
(0)

10 Min.

10 Min.

190 kcal

9,4
Fruchtsalat Rezept
Fruchtsalat

mit Minze

0
(0)

10 Min.

10 Min.

405 kcal

9,1
Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie Rezept
Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie
0
(0)

10 Min.

10 Min.

285 kcal

7,9

Wenn's mal wieder schnell gehen muss: Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Wenn die Zeit mal wieder knapp wird, kann EAT SMARTER mit den 10-Minuten-Rezepten behilflich sein. Denn schnelles Kochen heißt nicht gleich ungesunde Ernährung. Im Gegenteil: Klicken Sie sich durch unsere Rezeptsammlung und entdecken Sie leckere Bananenbrötchen-Snacks für Kinder, eine bunte Gnocchi-Pfanne oder lecker cremige Nachspeisen. Und alles bekommen Sie auf den Tisch in nicht mehr als 10 Minuten!

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