10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

15 Minuten-Rezepte

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20-Minuten Rezepte

Schnelles Mittagessen

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287 10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

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Gurkensandwich mit Ei Rezept

Gurkensandwich mit Ei

10 Min.

10 Min.

234 kcal

Erdbeer-Mango-Drink Rezept

Erdbeer-Mango-Drink

10 Min.

10 Min.

232 kcal

Avocado-Dip Rezept

mit Joghurt

10 Min.

10 Min.

598 kcal

Lachsröllchen mit Frischkäse Rezept

Lachsröllchen mit Frischkäse

10 Min.

10 Min.

Gebackener Toast mit Schafskäse Rezept

Gebackener Toast mit Schafskäse

10 Min.

10 Min.

Bananen-Vollkornbrot mit Frischkäse Rezept

Bananen-Vollkornbrot mit Frischkäse

10 Min.

10 Min.

267 kcal

Quark mit Mango Rezept

Quark mit Mango

10 Min.

10 Min.

351 kcal

Mozzarella-Schinken-Brot Rezept

Mozzarella-Schinken-Brot

10 Min.

10 Min.

Rotweinbowle mit Beeren Rezept

Rotweinbowle mit Beeren

10 Min.

10 Min.

152 kcal

Sandwich mit Flusskrebsen Rezept

Sandwich mit Flusskrebsen

10 Min.

10 Min.

146 kcal

Tomatensalat mit Käse Rezept

Tomatensalat mit Käse

10 Min.

10 Min.

232 kcal

Brötchen mit Käse und Parmaschinken Rezept

Brötchen mit Käse und Parmaschinken

10 Min.

10 Min.

Bagel mit Tomate und Mozzarella Rezept

Bagel mit Tomate und Mozzarella

10 Min.

10 Min.

487 kcal

Gurken-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

100 kcal

Erdbeer-Bananensmoothie Rezept

Erdbeer-Bananensmoothie

10 Min.

10 Min.

164 kcal

Gefüllte Eier mit Räucherlachs Rezept

Gefüllte Eier mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

126 kcal

Erdbeer-Bananen-Shake Rezept

Erdbeer-Bananen-Shake

10 Min.

10 Min.

129 kcal

Erdbeer-Rosen-Bowle Rezept

Erdbeer-Rosen-Bowle

10 Min.

10 Min.

59 kcal

Bunter Fruchtsalat Rezept

Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

10 Min.

10 Min.

146 kcal

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

10 Min.

10 Min.

109 kcal

Erdbeer-Milchshake mit gefrorenen Erdbeeren Rezept

Erdbeer-Milchshake mit gefrorenen Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

180 kcal

Einfache Avocadocreme Rezept

Einfache Avocadocreme

mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

Rührei aus der Mikrowelle Rezept

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

10 Min.

10 Min.

169 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

10 Min.

106 kcal

Schinken-Feigen-Antipasti Rezept

Schinken-Feigen-Antipasti

10 Min.

10 Min.

74 kcal

Käse-Omelett Rezept

10 Min.

10 Min.

267 kcal

Vollkornbrot mit Möhren Rezept

Vollkornbrot mit Möhren

10 Min.

10 Min.

173 kcal

Avocado-Sandwich Rezept

Avocado-Sandwich

10 Min.

10 Min.

300 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Schnittlauchbrot mit Tomaten

10 Min.

10 Min.

252 kcal

Melonensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

159 kcal

Saftiges Sandwich Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

10 Min.

10 Min.

158 kcal

Couscous-Brei mit Pfirsich Rezept

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Couscous-Brei mit Pfirsich

10 Min.

10 Min.

163 kcal

Möhre in der Rolle Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Möhre in der Rolle

10 Min.

10 Min.

292 kcal

Apfel-Schinken-Burger mit Käse Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Apfel-Schinken-Burger mit Käse

10 Min.

10 Min.

187 kcal

Ziegenkäse-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Ziegenkäse-Sandwich

mit Salat und Preiselbeersenf

10 Min.

10 Min.

282 kcal

Harzer Roggenbrot Rezept

Figurbewusst genießen

Harzer Roggenbrot

mit Radieschen und Senf

10 Min.

10 Min.

326 kcal

Ricotta-Tomaten-Sandwich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricotta-Tomaten-Sandwich

Kindersnack (10-14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

Hüttenkäse mit Kräutern Rezept

Hüttenkäse mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

46 kcal

Gefülltes Fladenbrot Rezept

Schneller Energie-Kick

Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

10 Min.

10 Min.

339 kcal

Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

Tomaten mit Mozzarella, Kapern und Basilikum Rezept

Tomaten mit Mozzarella, Kapern und Basilikum

10 Min.

10 Min.

Avocadospalten im Schinkenmantel Rezept

Avocadospalten im Schinkenmantel

10 Min.

10 Min.

189 kcal

Avocado-Tomaten-Salat mit Joghurtsoße und geröstetem Brot Rezept

Avocado-Tomaten-Salat mit Joghurtsoße und geröstetem Brot

10 Min.

10 Min.

175 kcal

Röstbrot mit Stilton, Birne und Rucola Rezept

Röstbrot mit Stilton, Birne und Rucola

10 Min.

10 Min.

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme Rezept

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme

10 Min.

10 Min.

172 kcal

Italienisches Sandwich mit Mozzarella und Kürbis Rezept

Italienisches Sandwich mit Mozzarella und Kürbis

10 Min.

10 Min.

632 kcal

Wenn's mal wieder schnell gehen muss: Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Wenn die Zeit mal wieder knapp wird, kann EAT SMARTER mit den 10-Minuten-Rezepten behilflich sein. Denn schnelles Kochen heißt nicht gleich ungesunde Ernährung. Im Gegenteil: Klicken Sie sich durch unsere Rezeptsammlung und entdecken Sie leckere Bananenbrötchen-Snacks für Kinder, eine bunte Gnocchi-Pfanne oder lecker cremige Nachspeisen. Und alles bekommen Sie auf den Tisch in nicht mehr als 10 Minuten!