10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Schoko-Gewürz-Lassi Rezept
Bauchschmeichler
Schoko-Gewürz-Lassi
5
(2)

10 Min.

10 Min.

390 kcal

85
Zweierlei Smoothie Rezept
Super Beauty Food
Zweierlei Smoothie
5
(2)

10 Min.

10 Min.

85
Apfel-Möhren-Saft Rezept
Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

236 kcal

Omega-3 Frühstückspudding Rezept
Omega-3 Frühstückspudding

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

Gurken-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
Gurken-Smoothie
5
(2)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
Weiße Bohnen-Dip
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Dinkel-Energy-Balls Rezept
Naschen ohne Reue
Dinkel-Energy-Balls
5
(2)

10 Min.

10 Min.

Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

83
Einhorn-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Einhorn-Aufstrich
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

92
Frühstücks-Smoothie Rezept
Smart frühstücken
Frühstücks-Smoothie
5
(1)

5 Min.

5 Min.

469 kcal

89
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

5
(1)

10 Min.

10 Min.

582 kcal

83
Riesengarnelen mit Cocktailsauce Rezept
Low Carb für Gourmets
Riesengarnelen mit Cocktailsauce
5
(1)

10 Min.

10 Min.

424 kcal

72
Erdbeer-Kirsch-Smoothie Rezept
Erdbeer-Kirsch-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

73
Müsli mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

315 kcal

75
Lychee-Grapefruit-Cocktail Rezept
Gute-Laune-Rezept
Lychee-Grapefruit-Cocktail
5
(1)

10 Min.

10 Min.

241 kcal

50
Ananas-Erdbeer-Shake Rezept
Ananas-Erdbeer-Shake
5
(1)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

87
Erdbeer-Quarkcreme Rezept
Clever naschen
Erdbeer-Quarkcreme
5
(1)

15 Min.

15 Min.

143 kcal

79
Erdbeerquark Rezept
Gesundes Grundrezept
Erdbeerquark
5
(1)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

71
Erdbeer-Brombeer-Smoothie Rezept
Zum Mitnehmen
Erdbeer-Brombeer-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

156 kcal

100
Mango-Passionsfrucht-Lassi Rezept
Erfrischend und leicht
Mango-Passionsfrucht-Lassi
5
(1)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

79
Beeren-Shake Rezept
Beeren-Shake
5
(1)

10 Min.

10 Min.

354 kcal

83
Joghurt mit Haferflocken und Beeren Rezept
Schnelles Frühstück
Joghurt mit Haferflocken und Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

184 kcal

83
Dip mit Pilzen Rezept
Dip mit Pilzen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

75 kcal

79
Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
Selbstgemachte Croûtons
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Erdbeerdrink Rezept
Erdbeerdrink
5
(1)

10 Min.

10 Min.

355 kcal

79
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
Spiegelei
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

67
Streusel Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Streusel Grundrezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

115 kcal

67
Erdbeer-Protein-Shake Rezept
Erdbeer-Protein-Shake
5
(1)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

92
Erdbeer-Trauben-Smoothie Rezept
Erdbeer-Trauben-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

74
Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
Acai Bowl – vitaminreich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

503 kcal

89
Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce
5
(1)

10 Min.

10 Min.

204 kcal

83
Käse-Tortillas (Quesadillas) Rezept
Schnell und einfach
Käse-Tortillas (Quesadillas)
5
(1)

10 Min.

10 Min.

489 kcal

85
Chia-Pudding mit ACTIVIA Fruchtjoghurt Rezept
Bauchschmeichler
Chia-Pudding mit ACTIVIA Fruchtjoghurt
5
(1)

10 Min.

70 Min.

85
Erdbeer-Orangen-Smoothie Rezept
Erdbeer-Orangen-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

231 kcal

85
Beerenquark Rezept
Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Rote-Bete-Smoothie Rezept
Smart snacken
Rote-Bete-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

79
Mangold-Smoothie Rezept
Clever naschen
Mangold-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

92
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.95349
(43)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Strammer Max mit Rinderschinken Rezept
Smarte Hausmannskost
Strammer Max mit Rinderschinken
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

233 kcal

75
Porridge mit Winterobst Rezept
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
4.944445
(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Erdbeermilch Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeermilch
4.933335
(15)

10 Min.

10 Min.

163 kcal

92
Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree Rezept
Smart frühstücken
Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree
4.923075
(13)

10 Min.

10 Min.

402 kcal

81
Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen Rezept
Smart frühstücken
Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen
4.923075
(13)

10 Min.

10 Min.

496 kcal

87
Knoblauchbaguette Rezept
Schnell und einfach
Knoblauchbaguette
4.916665
(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

85
Mango-Himbeer-Cocktail Rezept
Gut für die Haut
Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

4.9
(10)

10 Min.

10 Min.

148 kcal

98
Blauschimmelkäse-Dressing Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Blauschimmelkäse-Dressing
4.9
(10)

5 Min.

5 Min.

108 kcal

79
Erdbeer-Chia-Smoothie Rezept
Vegan naschen
Erdbeer-Chia-Smoothie
4.9
(10)

10 Min.

10 Min.

139 kcal

99
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept
Smart frühstücken
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse
4.88889
(18)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92

Wenn's mal wieder schnell gehen muss: Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Wenn die Zeit mal wieder knapp wird, kann EAT SMARTER mit den 10-Minuten-Rezepten behilflich sein. Denn schnelles Kochen heißt nicht gleich ungesunde Ernährung. Im Gegenteil: Klicken Sie sich durch unsere Rezeptsammlung und entdecken Sie leckere Bananenbrötchen-Snacks für Kinder, eine bunte Gnocchi-Pfanne oder lecker cremige Nachspeisen. Und alles bekommen Sie auf den Tisch in nicht mehr als 10 Minuten!

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