117 Soulfood-Rezepte von EAT SMARTER

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

(4)

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Deftiges Diät-Rezept

(4)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

9,2

Kochbuch

Soulfood

Zum Kochbuch

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Schinken-Rucola-Frittata

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,4

Saisonale Küche

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

448 kcal

8,1

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

9,1

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

8,0

Mousse au chocolat

mit Pinienkern-Krokant

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

45 Min.

489 kcal

20 Min.

Pasta mit frischem Spinat

40 Min.

50 Min.

630 kcal

9,4

Schnell und einfach

Erbsencremesuppe mit Schinken

15 Min.

35 Min.

528 kcal

9,0

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

55 Min.

289 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

Grundrezept Dinkelnudeln

mit Vollkornmehl

30 Min.

90 Min.

455 kcal

8,2

Kubanische Schokocreme

mit Kaffeebohnen-Granita

60 Min.

780 Min.

600 kcal

6,0

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

90 Min.

105 Min.

262 kcal

9,5

Superfood aus der Heimat

20 Min.

35 Min.

418 kcal

7,4

Empfohlen von IN FORM

Milchreis mit Beeren

40 Min.

454 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Apfel-Quark-Strudel

60 Min.

90 Min.

265 kcal

6,9

Seelenwärmer

Käsekuchen mit Karamell

Erdbeer-Pannacotta mit Zitronenmelisse

50 Min.

110 Min.

355 kcal

7,2

Clever naschen

Frischkäsetorte mit Banane

15 Min.

255 Min.

318 kcal

6,4

Ohne Backen

Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok

45 Min.

195 Min.

348 kcal

6,8

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

25 Min.

562 kcal

9,7

Clean Eating fürs Büro

von Nathalie Gleitman

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

757 kcal

9,5

Smart snacken

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

40 Min.

222 kcal

8,1

Clean Eating fürs Büro