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Tortiglioni mit Sardinen und Oliven

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Tortiglioni mit Sardinen und Oliven
635
kcal
Brennwert
2
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
 • Fertig in 20 min
Fertig
Nährwerte
Fett21,5 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein22,4 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien635
1 Portion enthält
Brennwert635
Eiweiß/Protein/g22,4
Fett/g21,5
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g87
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
100 g
schwarze Oliven , entsteint
1 Bund
glatte Petersilie
1 Dose
Ölsardine , ohne Haut
1
Sardelle aus dem Glas (in Salz oder Öl eingelegt)
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Tortiglioni in reichlich kochendem Salzwasser nach Anleitung al dente kochen.

Schritt 2/3

Oliven klein schneiden. Petersilie abbrausen, trockenschütteln und grob hacken. Ölsardinen in Stücke teilen. Sardelle trockentupfen und in kleine Stücke teilen.

Schritt 3/3

Tortiglioni abgießen und abtropfen lassen. Mit Olivenöl und Petersilie mischen. Mit reichlich Pfeffer würzen. Sardinen unterheben und mit Paprikapulver bestreut sofort servieren.

Kommentare

 
Hallo, ist mit - 1 Sardine aus dem Glas (in Salz oder Öl eingelegt) vielleicht eine Sardelle gemeint ? Würde jedenfalls mehr Sinn machen... LG Maja
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo MajaBumbleBee, danke für den Hinweis! Sie haben Recht, hier ist 1 Sardelle gemeint. Wir haben den Fehler korrigiert. Viele Grüße von EAT SMARTER!

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