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Wrap mit Roastbeef

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Wrap mit Roastbeef
289
kcal
Brennwert

Wrap mit Roastbeef - Einfach praktisch: egal ob für zu Hause oder zum Mitnehmen.

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett10 g
gesättigte Fettsäuren4,9 g
Eiweiß / Protein26 g
Ballaststoffe1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien289
1 Portion enthält
Brennwert289
Eiweiß/Protein/g26
Fett/g10
gesättigte Fettsäuren/g4,9
Kohlenhydrate/g23
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1
BE2
Cholesterin/mg59
Harnsäure/mg101
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg8,4
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg17
Pantothensäure/mg0,4
Biotin/μg3,8
Vitamin B₁₂/μg3,1
Vitamin C/mg3
Kalium/mg365
Kalzium/mg57
Magnesium/mg27
Eisen/mg2,5
Jod/μg8
Zink/mg4,6

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
½
kleine rote Zwiebel
2
1
1 EL
3 Scheiben
Roastbeef (ca. 70 g)
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5

Zwiebelhälfte schälen, halbieren und in Streifen schneiden.

Schritt 2/5

Salatblätter waschen und trockenschleudern.

Schritt 3/5

Tortillafladen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je 2 Minuten erwärmen.

Schritt 4/5

Fladen aus der Pfanne nehmen, mit saurer Sahne bestreichen, salzen und pfeffern.

Schritt 5/5

Tortillafladen mit Salatblättern, Zwiebeln und Roastbeef belegen, nach Belieben noch einmal würzen, zusammenrollen und halbieren.

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