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Wraps mit Schinkenfüllung

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Wraps mit Schinkenfüllung
278
kcal
Brennwert

Wraps mit Schinkenfüllung - Schneller und würziger Snack für zwischendurch.

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett8 g
gesättigte Fettsäuren1,1 g
Eiweiß / Protein19 g
Ballaststoffe4,3 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien278
1 Portion enthält
Brennwert278
Eiweiß/Protein/g19
Fett/g8
gesättigte Fettsäuren/g1,1
Kohlenhydrate/g32
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g4,3
BE2,5
Cholesterin/mg25
Harnsäure/mg86
Vitamin A/mg0,3
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,9
Vitamin B₁/mg0,4
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg3,4
Vitamin B₆/mg0,4
Folsäure/μg98
Pantothensäure/mg0,7
Biotin/μg6,1
Vitamin B₁₂/μg0,5
Vitamin C/mg117
Kalium/mg631
Kalzium/mg40
Magnesium/mg27
Eisen/mg1,6
Jod/μg13
Zink/mg1,5

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2 Zweige
100 g
1 EL
Paprikapulver (edelsüß)
2
2
4
200 g
4
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5

Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und hacken. Frischkäse mit Paprikapulver und Thymian verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2/5

Salatherzen waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 3/5

Paprikaschoten waschen, halbieren, Kerne und weiße Innenwände entfernen, Paprika in kleine Würfel schneiden. Tomaten ebenfalls waschen, vierteln, Stielansätze und Kerne entfernen, Tomaten in Streifen schneiden.

Schritt 4/5

Kochschinken in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 5/5

Tortillafladen im vorgeheizten Backofen bei 80 °C (Umluft 60 °C; Gas: Stufe 1) leicht erwärmen. Mit der Frischkäsemischung bestreichen und mit den restlichen Zutaten belegen. Aufrollen, halbieren und in eine Papier-tasche stecken.

Kommentare

 
Ich würde dieses Rezept gerne in mein Kochbuch legen, leider ist das, wie bei den meisten Rezepten mittlerweile nicht mehr möglich. Woran liegt denn das? EAT SMARTER sagt: Das müßte aber gehen. Wenn Sie bereits ein Kochbuch haben, klicken Sie einfach oben im Rezept den Button "Rezept merken" an. Dann wandert das Rezept in Ihr Kochbuch.

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