Balsamessig Rezepte von EAT SMARTER

Quinoasalat mit Mango, Avocado, Mizuna und Zwiebeln

20 Min.

80 Min.

863 kcal

Bunter Linsensalat mit Räucher-Makrele

20 Min.

438 kcal

30 Min.

660 Min.

494 kcal

Alfalfa-Radicchio-Salat

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

35 Min.

233 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Spargelsalat mit Ei und Radieschen

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

25 Min.

405 kcal

50 Min.

487 kcal

Pastasalat

Rucola-Erdbeersalat mit Schinken

60 Min.

474 kcal

20 Min.

417 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Shrimpssalat mit Avocado

50 Min.

462 kcal

Tofu auf Mangold

150 Min.

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Schalotten-Portweinsauce

Gebratener Thunfisch auf Steckrüben

30 Min.

138 kcal

25 Min.

514 kcal

Polenta-Pizza auf mexikanische Art

mit scharfer Paprika-Salsa und Ei

(6)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Hirschgulasch mit Perlzwiebeln und Serviettenknödel

Rösti-Pizza mit Salat

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

40 Min.

60 Min.

492 kcal

(3)

50 Min.

190 Min.

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

Kichererbsen-Salat mit Paprika

30 Min.

342 kcal

30 Min.

840 Min.

200 kcal

Bunter Maissalat

Rote Bete Salat mit Frischkäse

20 Min.

208 kcal

15 Min.

242 kcal

Rote-Bete-Joghurt-Salat

20 Min.

Sauerkraut-Bohnen-Salat

25 Min.

35 Min.

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan

80 Min.

90 Min.

333 kcal

Süßkartoffelchips mit Frischkäsedip

100 Min.

543 kcal

Italienische Hähnchenleber-Brote

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

35 Min.

198 kcal

Senf mit Kräutern

Pasta mit Balsamlinsen und Rucola

20 Min.

1 kcal

Pastasalat mit Schinken, Oliven, Mozzarella, Kapern und Tomaten

30 Min.

690 Min.

646 kcal

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln

30 Min.

60 Min.

Süße Nudeln mit Aprikosensoße

20 Min.

550 kcal

Möhrensalat mit Orangendressing

35 Min.

50 Min.

518 kcal

45 Min.

207 kcal

Salat mit Garnelen

30 Min.

230 kcal

Zucchinisalat

Mozzarellaspiesse mit Kirschtomaten & Salami

15 Min.

96 kcal

15 Min.

Zwiebel-Grapefruit-Salat

40 Min.

413 kcal

Rucola-Spargel-Salat

30 Min.

227 kcal

Bunter Tintenfischsalat

Spargelsalat mit Brunnenkresse und Walnußvinaigrette

30 Min.

135 kcal

35 Min.

286 kcal

Kleine Burger

Spinatsalat mit Ei und Sesam

25 Min.

31 Min.

Kastaniensuppe mit Chiliöl

15 Min.

267 kcal

30 Min.

80 Min.

515 kcal

Thunfischtatar an Salat

Tortellini mit Olivensauce

30 Min.

357 kcal

Sandwisch mit kaltem Braten

15 Min.

759 kcal

25 Min.

330 kcal

Nudeln mit Leber

Melonensalat mit Garnelen

25 Min.

659 kcal