Blattspinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
904 Blattspinat Rezepte
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Verschiedene Crostini Rezept
Seelenwärmer
Verschiedene Crostini
5
(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

9,3
Grüne Nudeln mit Ei Rezept
Gesundes Grundrezept
Grüne Nudeln mit Ei
5
(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

7,9
Geflügel-Ricotta-Lasagne Rezept
Protein-Power am Abend
Geflügel-Ricotta-Lasagne
5
(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

9,1
Polenta-Spinatküchlein Rezept
Veganer Sattmacher
Polenta-Spinatküchlein
5
(1)

20 Min.

45 Min.

282 kcal

8,4
Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce
5
(1)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

9,2
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne
5
(1)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

8,6
Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen
5
(1)

20 Min.

80 Min.

472 kcal

10,0
Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta
5
(1)

25 Min.

80 Min.

547 kcal

9,4
Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips Rezept
Smart snacken
Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips
5
(1)

50 Min.

50 Min.

383 kcal

10,0
Regenbogen-Pizza Rezept
Kochen für Kinder
Regenbogen-Pizza
5
(1)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

9,2
Veganer Linsen-Burger Rezept
Klassiker für Vegetarier
Veganer Linsen-Burger
5
(1)

40 Min.

40 Min.

708 kcal

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept
Enthält viele gute Fette
Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße
5
(1)

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce Rezept
Leichtes Abendessen
Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce
5
(1)

30 Min.

70 Min.

418 kcal

8,7
Ingwer-Hähnchenbrust mit Curry-Kombucha-Spinat Rezept
Ingwer-Hähnchenbrust mit Curry-Kombucha-Spinat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

Penne Rezept
Penne

mit Spinat und Walnuss-Pesto

5
(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

9,3
Spinat-Joghurt-Drink Rezept
Spinat-Joghurt-Drink
5
(1)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

7,9
Buchweizenpfannkuchen Rezept
Buchweizenpfannkuchen

mit Blattspinat und Feta

5
(1)

40 Min.

40 Min.

435 kcal

7,9
Überbackener Spinat Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Spinat
5
(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

8,3
Spinatgemüse mit Rosinen Rezept
Spinatgemüse mit Rosinen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

8,3
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost Rezept
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

305 kcal

9,7
Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln Rezept
Kabeljau-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
5
(1)

90 Min.

90 Min.

528 kcal

7,3
Kleine Hähnchenrouladen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

575 kcal

Spinat-Quinoa-Suppe Rezept
Superfood aus der Heimat
Spinat-Quinoa-Suppe
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

271 kcal

9,8
Spinat-Feta-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Spinat-Feta-Lasagne
4.833335
(6)

50 Min.

100 Min.

600 kcal

8,8
Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta Rezept
Bauchschmeichler
Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

334 kcal

7,5
Marokkanischer Spinatsalat Rezept
Regionale Küche
Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

4.81818
(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8
Gemüse-Wok mit Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüse-Wok mit Reis
4.8
(15)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

9,2
Kalbsschnitzel aus der Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

473 kcal

9,0
Indischer Gemüse-Würzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

4.77778
(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

8,4
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

9,5
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce Rezept
Regional & saisonal
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

522 kcal

9,7
Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce Rezept
Gesundes Grundrezept
Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce

und Parmesankäse

4.714285
(7)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

9,7
Melonen-Spinat-Saft Rezept
Beugt Erkältungen vor
Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

10,0
Spinatsalat mit Avocado Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

8,3
Überbackene Spinatröllchen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Überbackene Spinatröllchen
4.666665
(3)

55 Min.

70 Min.

529 kcal

7,6
Pizza mit Spargel, Bärlauch, Spinat und Frischkäse Rezept
Pizza mit Spargel, Bärlauch, Spinat und Frischkäse
4.666665
(3)

30 Min.

105 Min.

646 kcal

7,9
Ravioli mit Spinat und Pinienkernen Rezept
Klassiker mal anders
Ravioli mit Spinat und Pinienkernen
4.666665
(3)

45 Min.

60 Min.

781 kcal

9,3
Pasta mit sahniger Spinatsoße Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit sahniger Spinatsoße
4.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

689 kcal

8,7
Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa Rezept
Starkoch-Rezept
Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa
4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

690 kcal

8,6
Ricotta-Spinat-Plätzchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

4.625
(8)

50 Min.

65 Min.

288 kcal

8,7
Gefüllte Lachsforelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

4.6
(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

9,9
Nudeln mit Spinat und Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

6,7
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen
4.6
(5)

35 Min.

50 Min.

342 kcal

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

9,4
Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

4.52941
(17)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

9,3
Vegetarische Cannelloni Rezept
Gesundes Grundrezept
Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

4.51613
(31)

30 Min.

65 Min.

367 kcal

7,3
Risotto mit Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

7,9
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

7,6

Stark wie Popeye werden Sie auch mit unseren Rezepten mit Blattspinat. Denn die Rezepte mit Blattspinat von EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch noch gesund. Spinat enthält trotz weniger Kalorien viele Vitamine und Mineralstoffe und ist somit perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit Blattspinat in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinatsalt mit Sesam, die Rocotta-Spinat-Plätzchen oder die Auberginen-Lasagne mit Blattspinat. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit Blattspinat.

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