Blattspinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
904 Blattspinat Rezepte
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Raclette mit Spinat und Ei Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Raclette mit Spinat und Ei
4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

271 kcal

9,1
Würziger Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

255 kcal

8,9
Spinatsalat mit Sesam Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

83 kcal

8,3
Vegetarische Lasagne mit Bärlauchsoße Rezept
Vegetarische Lasagne mit Bärlauchsoße
4.5
(2)

40 Min.

90 Min.

1028 kcal

9,2
Spinat-Quiche mit Feta und Pilzen Rezept
Spinat-Quiche mit Feta und Pilzen
4.5
(2)

25 Min.

85 Min.

3093 kcal

8,5
Feta-Spinat-Quiche Rezept
Feta-Spinat-Quiche
4.5
(2)

45 Min.

115 Min.

4869 kcal

8,4
Penne mit Spinat, Maroni und Speck Rezept
Penne mit Spinat, Maroni und Speck
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

813 kcal

8,1
Spinatpesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spinatpesto
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

264 kcal

9,4
Lasagne mit Spinat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Lasagne mit Spinat
4.5
(2)

30 Min.

70 Min.

629 kcal

7,9
Pfannkuchen mit Spinat-Ricotta-Füllung Rezept
Pfannkuchen mit Spinat-Ricotta-Füllung
4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

437 kcal

7,9
Gefüllte Putenschnitzel Rezept
Low Carb Lunch
Gefüllte Putenschnitzel

auf jungem Blattspinat

4.45
(20)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

7,5
Sizilianischer Spinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.444445
(9)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

9,2
Auberginen-Lasagne Rezept
Feine Gemüseküche
Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

4.4375
(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

8,1
Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta) Rezept
Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)
4.4
(5)

20 Min.

620 Min.

971 kcal

8,0
Pochierte Eier auf Spinat Rezept
Low Carb Dinner
Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

4.333335
(6)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

7,0
Crespelle mit Spinat und Ricotta Rezept
Vegetarisch für Genießer
Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

570 kcal

8,4
Reis-Spinatklöße mit Salbei Rezept
Vegetarisch für Genießer
Reis-Spinatklöße mit Salbei
4.333335
(3)

30 Min.

50 Min.

466 kcal

7,9
Süßkartoffel-Frittata mit Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Süßkartoffel-Frittata mit Spinat
4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

395 kcal

9,4
Gebackene Spinatnester Rezept
Smart frühstücken
Gebackene Spinatnester

mit Ei

4.3
(10)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

9,4
Farfalle mit Gemüse und Zitrone Rezept
Farfalle mit Gemüse und Zitrone
4.285715
(7)

30 Min.

50 Min.

596 kcal

7,8
Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung Rezept
Für die Studentenküche
Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung
4.285715
(7)

30 Min.

30 Min.

357 kcal

9,3
Spargel-Cannelloni mit Spinat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Spargel-Cannelloni mit Spinat
4.25
(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

8,2
Putenrouladen auf Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

4.25
(4)

50 Min.

50 Min.

382 kcal

9,5
Spinat-Quark-Plätzchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

4.22222
(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

9,2
Gefüllte Portobello-Pilze Rezept
Kalorienarm überbacken
Gefüllte Portobello-Pilze

mit Spinat und Marsala

4.2
(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

7,9
Spinat-Aprikosen-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

4.2
(5)

15 Min.

15 Min.

391 kcal

9,2
Gebratene Schollenfilets – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

4.166665
(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

9,2
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

8,7
Gratinierte Polenta-Ecken Rezept
Feine Gemüseküche
Gratinierte Polenta-Ecken

auf Blattspinat

4.1
(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

9,0
Schaumomelett mit Blattspinat Rezept
Besonders eiweißreich
Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

4
(6)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

9,6
Putenspieße auf Spinat-Reis Rezept
Schnell und einfach
Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

4
(5)

30 Min.

30 Min.

675 kcal

8,3
Karotten mit Schafskäse überbacken Rezept
Karotten mit Schafskäse überbacken
4
(4)

15 Min.

35 Min.

315 kcal

9,2
Geflügelsuppe grün-gelb Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

4
(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

8,7
Indischer Käse auf Kokos-Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Indischer Käse auf Kokos-Spinat

mit aromatischen Gewürzen

4
(2)

40 Min.

220 Min.

417 kcal

9,3
Herzhafte Hackfleisch-Muffins mit Feta Rezept
Herzhafte Hackfleisch-Muffins mit Feta
4
(2)

20 Min.

40 Min.

104 kcal

9,0
Pasta mit Shrimps und Brokkoli Rezept
Pasta mit Shrimps und Brokkoli
4
(2)

25 Min.

25 Min.

544 kcal

9,3
Pikanter Spinat-Feta-Kuchen Rezept
Pikanter Spinat-Feta-Kuchen
4
(2)

40 Min.

75 Min.

881 kcal

8,2
Nudelgratin mit Spinat und Pilzen Rezept
Nudelgratin mit Spinat und Pilzen
4
(2)

40 Min.

75 Min.

735 kcal

9,1
Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat Rezept
Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat
4
(2)

25 Min.

35 Min.

456 kcal

9,5
Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella Rezept
Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella
4
(2)

40 Min.

65 Min.

799 kcal

7,7
Gegrillte Sardinen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Sardinen

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

4
(1)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

7,9
Pizza Calzone Rezept
Smarter Klassiker
Pizza Calzone

mit Spinat und geräuchertem Mozzarella

4
(1)

30 Min.

55 Min.

868 kcal

7,4
Maultaschen in Schmalzsoße Rezept
Maultaschen in Schmalzsoße
4
(1)

40 Min.

75 Min.

641 kcal

7,7
Spinat-Geflügel-Lasagne Rezept
Spinat-Geflügel-Lasagne
4
(1)

40 Min.

90 Min.

1011 kcal

8,7
Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße Rezept
Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße
4
(1)

45 Min.

45 Min.

320 kcal

9,2
Feta-Spinat-Taschen Rezept
Feta-Spinat-Taschen
4
(1)

45 Min.

130 Min.

130 kcal

8,3
Tarte mit Spinat und Feta Rezept
Tarte mit Spinat und Feta
4
(1)

45 Min.

145 Min.

3818 kcal

7,7
Gegrillter Schweinerücken mit Füllung Rezept
Gegrillter Schweinerücken mit Füllung
4
(1)

30 Min.

90 Min.

8,5

Stark wie Popeye werden Sie auch mit unseren Rezepten mit Blattspinat. Denn die Rezepte mit Blattspinat von EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch noch gesund. Spinat enthält trotz weniger Kalorien viele Vitamine und Mineralstoffe und ist somit perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit Blattspinat in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinatsalt mit Sesam, die Rocotta-Spinat-Plätzchen oder die Auberginen-Lasagne mit Blattspinat. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit Blattspinat.

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