Blattspinat Rezepte von EAT SMARTER

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

(7)

30 Min.

55 Min.

617 kcal

8,4

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(5)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

Seelenwärmer

(5)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

7,7

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(4)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

(4)

50 Min.

538 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

Frischkäsebällchen auf Salat

15 Min.

22 Min.

98 kcal

9,7

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

20 Min.

198 kcal

9,9

Klassiker mal anders

Tortellini mit Spinat-Sahnesoße

45 Min.

434 kcal

8,8

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

45 Min.

65 Min.

832 kcal

8,2

Smarter Klassiker

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

40 Min.

55 Min.

554 kcal

9,3

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

50 Min.

531 kcal

8,5

Macht glücklich

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

30 Min.

7,9

Veganer Sattmacher

25 Min.

397 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

30 Min.

50 Min.

365 kcal

9,5

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit cremiger Spinatsauce

30 Min.

563 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

497 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Spinat

15 Min.

35 Min.

355 kcal

Teigschiffchen mit Spinat und Käse (Pide)

45 Min.

105 Min.

356 kcal

Spinatsalat mit Speckdressing

20 Min.

25 Min.

252 kcal

8,8

Deutscher Klassiker

Spinat mit Rahm

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

30 Min.

183 kcal

9,5

Gesunder Feierabend

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

Crêpes mit Kräuterseitlingen

25 Min.

40 Min.

253 kcal

9,8

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

30 Min.

40 Min.

579 kcal

8,7

30 Min.

45 Min.

513 kcal

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

45 Min.

734 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Nudeln mit Spinat

Gemüselasagne mit Schafskäse

20 Min.

30 Min.

571 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

25 Min.

45 Min.

659 kcal

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

Gesunder Feierabend

45 Min.

75 Min.

516 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Omelett mit Spinat und Spargel

Besonders eiweißreich

45 Min.

338 kcal

Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen

Besonders eiweißreich

30 Min.

535 kcal

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme

35 Min.

50 Min.

200 kcal

10,0

Low Carb ohne Fleisch

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

25 Min.

170 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

574 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

9,7

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

9,3

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Schollenfilets aus dem Ofen

Besonders eiweißreich

auf Estragon-Spinat

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

9,0

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

45 Min.

80 Min.

376 kcal