Blattspinat Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarische Lasagne – smarter

Erbsenpfannkuchen

(11)

35 Min.

715 kcal

9,6

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(10)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

9,2

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(8)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

8,8

(7)

30 Min.

55 Min.

622 kcal

8,5

Detox Drink

Grüner Kräuter-Smoothie

(7)

10 Min.

201 kcal

9,7

Seelenwärmer

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

(5)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

8,2

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

Frischkäsebällchen auf Salat

35 Min.

75 Min.

569 kcal

6,2

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

20 Min.

198 kcal

9,5

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

30 Min.

50 Min.

376 kcal

9,7

Smarter Klassiker

40 Min.

55 Min.

554 kcal

8,5

Kürbis-Spinat-Lasagne

50 Min.

538 kcal

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

Klassiker für Vegetarier

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

35 Min.

50 Min.

200 kcal

10,0

Vegetarisch für Genießer

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

574 kcal

9,4

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

9,7

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

45 Min.

434 kcal

Pasta mit cremiger Spinatsauce

Seelenwärmer

Tortellini mit Spinat-Sahnesoße

20 Min.

519 kcal

7,9

Teigschiffchen mit Spinat und Käse (Pide)

45 Min.

65 Min.

832 kcal

7,1

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

45 Min.

105 Min.

363 kcal

8,8

Gesunder Feierabend

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

45 Min.

115 Min.

624 kcal

8,3

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

50 Min.

531 kcal

7,4

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

45 Min.

734 kcal

8,3

Macht glücklich

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

15 Min.

45 Min.

383 kcal

8,5

Omelett mit Spinat und Spargel

30 Min.

Besonders eiweißreich

Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen

45 Min.

338 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

Schollenfilets aus dem Ofen

30 Min.

535 kcal

9,5

Besonders eiweißreich

auf Estragon-Spinat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

40 Min.

480 kcal

8,2

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

75 Min.

240 kcal

8,1

Empfohlen von IN FORM

30 Min.

563 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Spinat

15 Min.

35 Min.

355 kcal

Vegetarisches Curry mit Kürbis

Spinatsalat mit Speckdressing

20 Min.

50 Min.

159 kcal

9,0

20 Min.

25 Min.

262 kcal

8,3

Deutscher Klassiker

Spinat mit Rahm

30 Min.

183 kcal

8,7

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

Crêpes mit Kräuterseitlingen

25 Min.

40 Min.

253 kcal

9,3

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

30 Min.

40 Min.

579 kcal

8,2

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

45 Min.

552 kcal

9,3

Überbackener Fisch mit Spinat

25 Min.

352 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Nudeln mit Spinat

20 Min.

30 Min.

571 kcal

Gemüselasagne mit Schafskäse

Figurbewusst genießen

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

25 Min.

45 Min.

659 kcal

9,0

Gesunder Feierabend

45 Min.

75 Min.

516 kcal

8,4

Veganer Sattmacher

Polenta-Spinatküchlein

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

20 Min.

45 Min.

282 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

40 Min.

282 kcal

9,2

Süßkartoffel-Quiche

20 Min.

90 Min.

247 kcal