Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

(3)

60 Min.

343 kcal

Pasta mit Shrimps und Brokkoli

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

25 Min.

544 kcal

Protein-Power am Abend

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

743 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Feine Gemüseküche

Reis-Gemüsepfanne

35 Min.

379 kcal

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

100 Min.

Pastasalat

60 Min.

474 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

Pasta in cremiger Sauce mit Brokkoli

60 Min.

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

15 Min.

25 Min.

579 kcal

Clean-Eating-Rezept

(7)

35 Min.

599 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

(10)

30 Min.

519 kcal

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

(3)

60 Min.

312 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

(5)

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

Gemüselasagne mit Kartoffeln

90 Min.

488 kcal

Feine Gemüseküche

Braten von der Schweinelende

40 Min.

65 Min.

298 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

180 Min.

Figurbewusst genießen

30 Min.

298 kcal

Brokkoli-Spargel-Salat

30 Min.

225 kcal

Mini-Brokkoli-Pizzen

Hähnchen mit grünem Gemüse

75 Min.

208 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

45 Min.

395 kcal

Scharfer Gemüse-Cocktail

mit Tabasco

15 Min.

48 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

Brokkoli-Eier-Salat mit Nuss-Joghurt-Marinade

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

30 Min.

302 kcal

Pasta mit Broccoli-Pilz-Sauce

30 Min.

55 Min.

518 kcal

Vegetarische Calzone mit Brokkoli und Käse

30 Min.

50 Min.

772 kcal

Hackbraten mit Eiern und Möhren gefüllt

40 Min.

120 Min.

778 kcal

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

90 Min.

540 kcal

Scharfes Gemüse aus dem Wok

30 Min.

50 Min.

139 kcal

Geflügelsuppe mit scharfem Sesam

30 Min.

320 kcal

30 Min.

165 Min.

941 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

40 Min.

150 Min.

275 kcal

Nudelrolle mit Brokkoli gefüllt

Ente mit Kartoffelkroketten, Brokkoligemüse und Orangen

45 Min.

105 Min.

685 kcal

Brokkolisalat mit Haselnüssen und Joghurtdressing

45 Min.

90 Min.

2980 kcal

Putenbrust mit Schinken und Broccoli gefüllt

20 Min.

235 kcal

Hähnchenbrustfilet gefüllt mit Brokkoli und Käse

110 Min.

457 kcal

Pasta mit Brokkoli, Tomaten und Käse

25 Min.

80 Min.

484 kcal

Curry mit Kokos, Hackfleisch und Früchten

25 Min.

40 Min.

498 kcal

Gemüsegratin mit Blumenkohl

30 Min.

777 kcal

Sesam-Hähnchenbrust mit Brokkoli und Mie-Nudeln

20 Min.

60 Min.

603 kcal

20 Min.

35 Min.

687 kcal

Hühnchen mit Austernsoße

Öhrchennudeln mit Brokkoli, Chiliflocken und Parmesan

30 Min.

457 kcal

Gebackene Fleisch-Gemüsemischung mit Kartoffelpüree

35 Min.

50 Min.

502 kcal

Brokkolisalat mit Zucchini und Tomaten

50 Min.

537 kcal

30 Min.

251 kcal

Gemüse- und Fischtempura