Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkolisuppe

587 Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

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Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Kokos-Suppe

(4)

30 Min.

420 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(18)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

(7)

15 Min.

174 kcal

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(7)

30 Min.

339 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

(7)

35 Min.

427 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

(15)

60 Min.

868 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Pasta

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

(12)

15 Min.

612 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Saisonale Küche

Brokkoli-Zucchini-Suppe

(3)

30 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

(3)

40 Min.

240 kcal

Garnelen mit Brokkoli

(3)

45 Min.

300 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

(3)

30 Min.

522 kcal

Seelenwärmer

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

(3)

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(111)

30 Min.

354 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscous-Pfanne mit Gemüse

(16)

30 Min.

354 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe

(5)

30 Min.

150 kcal

100

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

(12)

15 Min.

257 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(19)

30 Min.

792 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Smarte Hausmannskost

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

(20)

35 Min.

506 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(11)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Schnell und einfach

Brokkoli-Reis-Pfanne

(13)

30 Min.

497 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(24)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

(6)

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

(4)

60 Min.

344 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

(4)

20 Min.

579 kcal

100

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

(4)

30 Min.

562 kcal

Spargelkuchen mit Brokkoli

(4)

45 Min.

90 Min.

253 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsesuppe mit Süßkartoffel

(2)

20 Min.

45 Min.

334 kcal

Pikanter Kuchen mit Reis

(2)

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Feine Gemüseküche

Reis-Gemüsepfanne

(2)

35 Min.

379 kcal

100

Vegan abnehmen

Zitroniger Avocado-Wildreis mit Chili und Brokkoli

(2)

60 Min.

462 kcal

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

(2)

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Schnell und einfach

Asiatische Nudelpfanne

(7)

10 Min.

25 Min.

580 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Saisonale Küche

Buchweizen-Bowl mit Brokkoli und Kürbis

(6)

45 Min.

517 kcal

Figurbewusst genießen

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

One Pot Indische Curry-Nudeln

(3)

15 Min.

368 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

(3)

45 Min.

664 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

(20)

25 Min.

503 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

(4)

45 Min.

153 kcal

100

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

(6)

30 Min.

432 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

(28)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

(5)

20 Min.

100 kcal

Brokkoli sollte auf keinem Speiseplan fehlen, denn das grüne Gemüse enthält viel wichtige Nährstoffe. Ihm wird sogar krebshemmende Wirkung nachgesagt. Unsere Brokkoli-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Brokkoli-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Egal ob Sie unsere Spargel-Brokkoli-Tarte oder Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli auf den Tisch bringen, so speist die ganze Familie gesund und lecker. Oder kochen Sie doch mal etwas Neues, zum Beispiel unsere Gemüse-Reis-Auflauf mit Brokkoli, die in nur 30 Minuten auf dem Tisch steht. Testen Sie einfach unsere vielfältigen Rezepte für Brokkoli. Unsere Brokkoli-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Brokkoli-Rezepte.