Kochsahne Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

720 kcal

Penne

mit Zucchini-Sahne-Sauce

Paprikasahnesuppe mit Avocado

45 Min.

698 kcal

(0)

30 Min.

238 kcal

Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe

(0)

35 Min.

80 kcal

Seelenwärmer

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

(10)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

(6)

20 Min.

188 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

25 Min.

490 kcal

Besonders kalorienarm

(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Frikassee mit Huhn

75 Min.

467 kcal

Reisauflauf mit Mangold

Erdbeerfladen mit Schokocreme

35 Min.

70 Min.

579 kcal

Clever naschen

Petersilienwurzel-Cremesuppe

30 Min.

477 kcal

Regional & saisonal

35 Min.

359 kcal

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce

25 Min.

611 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

481 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

50 Min.

571 kcal

Mangold-Quiches

45 Min.

85 Min.

706 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis

30 Min.

386 kcal

Vegetarisch abnehmen

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

30 Min.

462 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

Lasagnerollen aus der Pfanne

45 Min.

747 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Rinderschmortopf

mit Spargel

40 Min.

120 Min.

632 kcal

Für die ganze Familie

Lasagne mit Champignons

Frikassee vom Huhn mit Kapern

70 Min.

732 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kartoffelgratin mit Pastinaken

45 Min.

100 Min.

441 kcal

Kalorienarm überbacken

(10)

25 Min.

80 Min.

493 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Pasta mit Rosenkohl

(7)

20 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

(12)

50 Min.

502 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Bärlauchsuppe

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

40 Min.

398 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(16)

25 Min.

822 kcal

Klassiker für Vegetarier

Semmelknödel mit Pilzrahm

(4)

40 Min.

572 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

(7)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Seelenwärmer

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

(16)

30 Min.

499 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

(15)

60 Min.

868 kcal

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(8)

40 Min.

404 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

60 Min.

533 kcal

Figurbewusst genießen

Putengeschnetzeltes mit Champignons

50 Min.

370 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

(6)

20 Min.

594 kcal

Protein-Power am Abend

20 Min.

729 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce