Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

45 Min.

269 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

560 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

469 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

Kürbissuppe mit Kichererbsen

30 Min.

285 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

30 Min.

114 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Besonders eiweißreich

(9)

40 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

627 kcal

Gut für die Haut

Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Regionale Küche

25 Min.

627 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

Rindfleisch-Ingwer-Pfanne

35 Min.

432 kcal

Besonders eiweißreich

(15)

20 Min.

571 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

719 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

55 Min.

318 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Feine Gemüseküche

Kohlrabisalat mit Linsen

30 Min.

344 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

35 Min.

368 kcal

100

Pasta mit grünem Spargel und Sesamhühnchen

45 Min.

600 kcal

Thailändischer Melonensalat

20 Min.

40 Min.

722 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

20 Min.

233 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

590 kcal

Preiswert für Genießer

Asia-Nudelpfanne vegan

40 Min.

703 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

Blumenkohlreis mit Hähnchen

20 Min.

242 kcal

Klassiker in Low Carb

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

(8)

50 Min.

780 Min.

480 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

98 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

Schnelles Low-Carb-Rezept

60 Min.

432 kcal

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

(12)

15 Min.

257 kcal

Suppe aus roten Linsen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

30 Min.

282 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchelsalat mit Grapefruit

20 Min.

250 kcal

Enthält viel Eisen

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

25 Min.

236 kcal

Saisonale Küche