Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

500 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

343 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

Erbsensuppe auf marokkanische Art

30 Min.

40 Min.

309 kcal

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

40 Min.

227 kcal

Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

10 Min.

30 Min.

393 kcal

100

knusprige Frühlingsrollen mit Sojasoße

30 Min.

256 kcal

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

30 Min.

50 Min.

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

15 Min.

30 Min.

393 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Salat-Hackfleisch-Päckchen

25 Min.

85 Min.

424 kcal

45 Min.

350 kcal

Pilz-Pfanne mit Tofu

25 Min.

Tofu auf Mangold

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

150 Min.

Vegan für Genießer

20 Min.

293 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

(16)

15 Min.

690 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

45 Min.

306 kcal

Besonders eiweißreich

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

312 kcal

Gegrillte Bananen-Hähnchen-Spieße

30 Min.

150 Min.

404 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Grüner Spargel asiatisch zubereitet

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

(5)

40 Min.

310 kcal

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

20 Min.

45 Min.

405 kcal

Low Carb Lunch

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

15 Min.

30 Min.

684 kcal

30 Min.

735 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

Gebratener Tofu mit Gemüse

50 Min.

329 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

40 Min.

240 kcal

25 Min.

618 kcal

Reis-Tortilla

20 Min.

Sesamcreme

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

10 Min.

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

15 Min.

40 Min.

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse

25 Min.

55 Min.

621 kcal

Gegrillte Shrimps mit Sauce

30 Min.

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

30 Min.

38 Min.

474 kcal

25 Min.

492 kcal

Asia-Gemüse-Salat

Gefüllte Teigtaschen auf chinesische Art

30 Min.

186 kcal

Clean-Eating-Mittag

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

60 Min.

120 Min.

477 kcal

Rinder-Champignon-Pfanne mit Reis

30 Min.

50 Min.

243 kcal

30 Min.

577 kcal

Glasnudeln mit Zucchini

25 Min.

184 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

208 kcal