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Smartes Rindergulasch Grundrezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

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Mairübchensalat mit Gurke Rezept

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

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Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept

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Boeuf Bourguignon – smarter Rezept

Smarter Klassiker

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mit Pilzen in Rotwein geschmort

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Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen Rezept

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

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Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

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Green Power Suppe Rezept

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(19)

20 Min.

35 Min.

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Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

(19)

30 Min.

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Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

(19)

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Strammer Max mit Rinderschinken Rezept

Smarte Hausmannskost

Strammer Max mit Rinderschinken

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10 Min.

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Sauerteigbrot mit Walnüssen Rezept

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

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Vegetarische Köttbullar Rezept

Klassiker für Vegetarier

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Handbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

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Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

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Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark Rezept

Feine Gemüseküche

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

(18)

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Geschmortes Kalbfleisch Rezept

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

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Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot Rezept

Schnelles Frühstück

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Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept

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Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

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Smarte Pasta bolognese Rezept

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Bun Bo Nam Bo Rezept

Clean-Eating-Rezept

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Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis Rezept

Leichtes Mittagessen

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Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept

Schnelles Mittagessen

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Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen Rezept

Klassiker mal anders

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Gefüllte Champignons auf Tomaten Rezept

Vegetarisch für Genießer

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Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets Rezept

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Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

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Fitte Rolle Rezept

Low Carb Lunch

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

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Frühstücks-Bento mit Brotspießen Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

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Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept

Enthält viel Eisen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

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Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli Rezept

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

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Low Carb Auberginen-Pizza Rezept

Low Carb ohne Fleisch

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Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

(15)

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Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

(15)

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Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept

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Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

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599 kcal

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Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

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460 kcal

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Englisches Frühstück – vegetarisch Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Englisches Frühstück – vegetarisch

(14)

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251 kcal

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Vegane Himbeer-Tartelettes Rezept

Vegan naschen

Vegane Himbeer-Tartelettes

(14)

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Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini Rezept

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(14)

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50 Min.

397 kcal

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Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

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Mexiko-Nudelgratin Rezept

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

(26)

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553 kcal

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Schoko-Müsliriegel Rezept

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

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60 Min.

213 kcal

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Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

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758 kcal

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Kartoffelsuppe mit Tofu Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(13)

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55 Min.

356 kcal

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Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta Rezept

Schnelles Abendessen

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

(13)

20 Min.

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629 kcal

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Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept

Smarter Klassiker

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

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85 Min.

809 kcal

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Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen Rezept

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(13)

10 Min.

10 Min.

496 kcal

87