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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

(2)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

83

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke

(2)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

95

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette Rezept

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette

(2)

25 Min.

25 Min.

161 kcal

84

Quinoasalat mit Gemüse Rezept

Vegetarisch abnehmen

Quinoasalat mit Gemüse

(2)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

98

Melonen-Gurken-Salat Rezept

Melonen-Gurken-Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

122 kcal

83

Radieschensalat mit Schnittlauchdressing Rezept

Radieschensalat mit Schnittlauchdressing

(2)

20 Min.

30 Min.

209 kcal

79

Salat mit Schafskäse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

93

Avocado mit Käsewürfeln Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Avocado mit Käsewürfeln

(2)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

93

Gegrillter Chicorée Rezept

Gesundes Grundrezept

Gegrillter Chicorée

(2)

10 Min.

20 Min.

73 kcal

92

Mediterraner Gemüsesalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Mediterraner Gemüsesalat

(2)

30 Min.

50 Min.

158 kcal

100

Kartoffeln mit Hüttenkäse und Hähnchengeschnetzeltem Rezept

Kartoffeln mit Hüttenkäse und Hähnchengeschnetzeltem

(2)

40 Min.

40 Min.

414 kcal

85

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln Rezept

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

(2)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

97

Gnocchi mit Sahnesauce Rezept

Gnocchi mit Sahnesauce

(2)

50 Min.

50 Min.

508 kcal

85

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei Rezept

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei

(2)

75 Min.

75 Min.

582 kcal

88

Fisch-Reis-Suppe Rezept

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

(2)

20 Min.

40 Min.

415 kcal

86

Mince Pies Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

(2)

45 Min.

215 Min.

365 kcal

74

Pfeffersteak vom Rind Rezept

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

(2)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

79

Pasta mit Shrimps-Tomaten-Sauce Rezept

Pasta mit Shrimps-Tomaten-Sauce

(2)

30 Min.

30 Min.

585 kcal

77

Pasta mit Aubergine und Mozzarella Rezept

Pasta mit Aubergine und Mozzarella

(2)

20 Min.

50 Min.

593 kcal

76

Pasta mit Pilzen und Gemüse Rezept

Pasta mit Pilzen und Gemüse

(2)

45 Min.

45 Min.

514 kcal

96

Pasta mit Tomaten und Mozzarella Rezept

Pasta mit Tomaten und Mozzarella

(2)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

76

Pasta mit Oliven, Tomaten und Feta Rezept

Pasta mit Oliven, Tomaten und Feta

(2)

25 Min.

25 Min.

512 kcal

77

Reisnudeln mit Gemüse Rezept

Reisnudeln mit Gemüse

(2)

30 Min.

50 Min.

486 kcal

92

Bandnudeln mit Morchelsauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bandnudeln mit Morchelsauce

(2)

25 Min.

60 Min.

600 kcal

62

Cannelloni mit Hackfleisch und Käse überbacken Rezept

Cannelloni mit Hackfleisch und Käse überbacken

(2)

30 Min.

70 Min.

550 kcal

68

Nudeln mit Spinat und Roquefort Rezept

Nudeln mit Spinat und Roquefort

(2)

30 Min.

30 Min.

441 kcal

87

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße Rezept

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße

(2)

25 Min.

45 Min.

573 kcal

92

Rouladen mit Nudeln Rezept

Smarte Hausmannskost

Rouladen mit Nudeln

(2)

150 Min.

150 Min.

583 kcal

75

Herbstlicher Nudelsalat Rezept

Herbstlicher Nudelsalat

(2)

20 Min.

35 Min.

499 kcal

93

Weihnachtliche Marzipan-Torte Rezept

Clever naschen

Weihnachtliche Marzipan-Torte

(2)

50 Min.

200 Min.

195 kcal

56

Schildkröten-Torte Rezept

Naschen ohne Reue

Schildkröten-Torte

(2)

60 Min.

720 Min.

381 kcal

75

Schokotorte mit Erdbeeren Rezept

Ohne Backen

Schokotorte mit Erdbeeren

(2)

45 Min.

165 Min.

291 kcal

60

Risotto mit Mangold Rezept

Risotto mit Mangold

(2)

40 Min.

40 Min.

409 kcal

76

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Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel Rezept

Vegan für Genießer

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel

(2)

45 Min.

45 Min.

308 kcal

Risotto mit Pilzen und Speck Rezept

Risotto mit Pilzen und Speck

(2)

45 Min.

45 Min.

579 kcal

68

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen Rezept

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

(2)

30 Min.

30 Min.

435 kcal

72

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Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

Smart snacken

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

(2)

40 Min.

40 Min.

222 kcal

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Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse Rezept

Vegan abnehmen

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

363 kcal

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Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze Rezept

Naschen ohne Reue

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

(2)

25 Min.

45 Min.

327 kcal

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Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney Rezept

Vegetarisch für Genießer

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

(2)

60 Min.

90 Min.

574 kcal

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Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika Rezept

Gesunder Feierabend

Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika

(2)

45 Min.

45 Min.

368 kcal

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Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi Rezept

Laktosefrei genießen

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

(2)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

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Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis

(2)

40 Min.

40 Min.

584 kcal

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Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept

Gesunder Feierabend

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

(2)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

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Kitchari mit Basmati-Reis und Gemüse Rezept

Laktosefrei genießen

Kitchari mit Basmati-Reis und Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

450 kcal

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Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis Rezept

Vegetarisch abnehmen

Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis

(2)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

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Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

(2)

20 Min.

20 Min.

474 kcal

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Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

(2)

30 Min.

30 Min.

532 kcal