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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Omelett mit Zwiebeln und Oliven Rezept

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

(3)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

86

Couscoussalat mit Beeren Rezept

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

(3)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

90

Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta Rezept

Clever naschen

Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta

(3)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

96

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips Rezept

Figurbewusst genießen

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

(3)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

92

Erbsenaufstrich und Radieschensalat Rezept

Erbsenaufstrich und Radieschensalat

(3)

15 Min.

25 Min.

351 kcal

94

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

(3)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

90

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten Rezept

Schnell und einfach

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

(3)

25 Min.

25 Min.

534 kcal

79

Gemüse-Minestrone Rezept

Seelenwärmer

Gemüse-Minestrone

(3)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

98

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

(2)

10 Min.

10 Min.

45 kcal

96

Spaghetti mit Karamellzwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

(2)

30 Min.

30 Min.

479 kcal

76

Vanille-Milchmix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

(2)

10 Min.

10 Min.

162 kcal

62

Scharfer Limetten-Dip Rezept

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

(2)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

92

Pilz-Rührei auf Fladenbrot Rezept

Klassiker mal anders

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

mit Tomaten

(2)

20 Min.

20 Min.

385 kcal

88

Quarkcreme mit Eis und Obst Rezept

Snacks für Kinder

Quarkcreme mit Eis und Obst

Kindersnack (7–9 Jahre)

(2)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

79

Sanddorn-Sauerkraut-Mix Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

mit Zitronenmelisse

(2)

5 Min.

5 Min.

51 kcal

79

Armer Fisch-Ritter mit Salat Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Armer Fisch-Ritter mit Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

71

Trauben-Sellerie-Saft Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

(2)

10 Min.

10 Min.

81 kcal

98

Pikanter Möhren-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

(2)

10 Min.

10 Min.

52 kcal

96

Mozzarellabrot mit Orangenschorle Rezept

Smart frühstücken

Mozzarellabrot mit Orangenschorle

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(2)

10 Min.

10 Min.

337 kcal

86

Chai Latte Rezept

Beugt Erkältungen vor

(2)

30 Min.

30 Min.

65 kcal

87

Linsen-Rote-Bete-Salat mit Spinat Rezept

Enthält viel Eisen

Linsen-Rote-Bete-Salat mit Spinat

(2)

25 Min.

25 Min.

450 kcal

90

Möhren-Mandarinen-Drink Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

(2)

10 Min.

10 Min.

106 kcal

98

Artischocken mit Roquefort-Dip Rezept

Artischocken mit Roquefort-Dip

(2)

25 Min.

25 Min.

243 kcal

94

Würzige Tomaten mit Lamm Rezept

Würzige Tomaten mit Lamm

(2)

15 Min.

30 Min.

486 kcal

83

Rolle aus Käse und Quark Rezept

Rolle aus Käse und Quark

(2)

20 Min.

20 Min.

Wildlachs mit Meerrettich-Gurken-Sauce Rezept

Wildlachs mit Meerrettich-Gurken-Sauce

(2)

30 Min.

30 Min.

248 kcal

72

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln Rezept

Schnell und einfach

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

(2)

30 Min.

30 Min.

249 kcal

85

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten Rezept

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

93

Avocado mit Shrimps Rezept

Avocado mit Shrimps

(2)

20 Min.

20 Min.

Müsli mit Knusperflocken, Beeren und Honig Rezept

Müsli mit Knusperflocken, Beeren und Honig

(2)

15 Min.

15 Min.

307 kcal

79

Pasta mit Kürbis Rezept

Pasta mit Kürbis

(2)

30 Min.

30 Min.

628 kcal

79

Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip Rezept

Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip

(2)

30 Min.

30 Min.

446 kcal

84

Carpaccio aus Steinpilzen Rezept

Carpaccio aus Steinpilzen

(2)

25 Min.

25 Min.

221 kcal

83

Romanasalat mit Avocado und Sprossen Rezept

Romanasalat mit Avocado und Sprossen

(2)

25 Min.

25 Min.

130 kcal

98

Matjes-Apfel-Salat mit Wacholdercreme Rezept

Matjes-Apfel-Salat mit Wacholdercreme

(2)

20 Min.

20 Min.

Liebesäpfel mit Nussmantel Rezept

Liebesäpfel mit Nussmantel

(2)

10 Min.

10 Min.

337 kcal

67

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen Rezept

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

(2)

25 Min.

25 Min.

Gebratene Forelle mit Erbsen-Sahne-Soße Rezept

Gebratene Forelle mit Erbsen-Sahne-Soße

(2)

30 Min.

30 Min.

Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen Rezept

Schneller Energie-Kick

Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen

(2)

20 Min.

20 Min.

690 kcal

98

Pasta mit Garnelen und Tomaten Rezept

Pasta mit Garnelen und Tomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

75

Salat aus grünen Bohnen Rezept

Salat aus grünen Bohnen

(2)

30 Min.

30 Min.

Panierte Sesamscholle mit Salat Rezept

Panierte Sesamscholle mit Salat

(2)

20 Min.

25 Min.

433 kcal

79

Wiener Schnitzel Rezept

Seelenwärmer

Wiener Schnitzel

(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

67

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado Rezept

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

(2)

30 Min.

30 Min.

75 kcal

84

Rucola-Radieschensalat Rezept

Rucola-Radieschensalat

(2)

25 Min.

25 Min.

240 kcal

92

Kokoscurry mit Wels Rezept

Kokoscurry mit Wels

(2)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

90

Rettichsalat Rezept

(2)

15 Min.

15 Min.

38 kcal

100

Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept

Vollkornnudeln mit Wirsing

(2)

25 Min.

25 Min.

424 kcal

98