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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Feldsalat-Birnen-Smoothie Rezept

Clean-Eating-Rezept

Feldsalat-Birnen-Smoothie

(4)

15 Min.

15 Min.

117 kcal

87

Vegetarisches Blumenkohl-Curry Rezept

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

(4)

50 Min.

50 Min.

492 kcal

89

Scones mit Rhabarber Rezept

Scones mit Rhabarber

(4)

35 Min.

50 Min.

146 kcal

62

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen Rezept

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

(4)

25 Min.

45 Min.

269 kcal

97

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden Rezept

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

(4)

50 Min.

50 Min.

244 kcal

100

Stachelbeerkuchen mit Streuseln Rezept

Backen mit Superfood

Stachelbeerkuchen mit Streuseln

(4)

20 Min.

60 Min.

212 kcal

71

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen Rezept

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

(4)

40 Min.

40 Min.

430 kcal

83

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen Rezept

Seelenwärmer

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

(4)

40 Min.

40 Min.

468 kcal

97

Fenchel aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

(4)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

98

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Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept

Clean-Eating-Mittag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

(4)

35 Min.

35 Min.

641 kcal

Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat Rezept

Grillen auf leichte Art

Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat

(4)

45 Min.

60 Min.

568 kcal

84

Kartoffelsalat mit Minze Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

(4)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

90

Hirtensalat Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

(4)

10 Min.

10 Min.

340 kcal

96

Lachs mit Spitzkohl Rezept

Leichtes Abendessen

Lachs mit Spitzkohl

(4)

30 Min.

50 Min.

508 kcal

97

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

(4)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

94

Seelachs mit Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Seelachs mit Gemüse

(4)

35 Min.

60 Min.

333 kcal

99

Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen Rezept

Regional & saisonal

Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen

(4)

60 Min.

60 Min.

566 kcal

90

Schmorgurken mit Dill Rezept

Besonders kalorienarm

Schmorgurken mit Dill

(4)

25 Min.

25 Min.

197 kcal

89

Crumble mit Apfel und Rhabarber Rezept

Crumble mit Apfel und Rhabarber

(4)

30 Min.

60 Min.

814 kcal

72

Lachs-Gratin Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

(4)

35 Min.

35 Min.

832 kcal

85

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Blumenkohl-Kartoffel-Suppe Rezept

Schnell und einfach

Blumenkohl-Kartoffel-Suppe

(4)

25 Min.

25 Min.

427 kcal

88

Toskanische Pilzsuppe Rezept

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

(3)

35 Min.

55 Min.

126 kcal

100

Gedünstete Hirse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Hirse

mit Datteln

(3)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

92

Türkischer Joghurt-Drink Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Türkischer Joghurt-Drink

mit Minze

(3)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

96

Feldsalat mit Apfel Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Feldsalat mit Apfel

(3)

20 Min.

20 Min.

351 kcal

90

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto Rezept

Clean Eating fürs Büro

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

(3)

25 Min.

25 Min.

397 kcal

98

Möhren-Paprika-Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95

Gemüsetaler Rezept

Feine Gemüseküche

aus der Heißluftfritteuse

(3)

15 Min.

30 Min.

496 kcal

94

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(3)

45 Min.

60 Min.

556 kcal

95

Tofu-Tomaten-Pfännchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

(3)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

94

Asiatische Nudeln Rezept

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

35 Min.

500 kcal

87

Gebackene Wachteleier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

(3)

20 Min.

20 Min.

80 kcal

79

Pizza mit Pilzen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pizza mit Pilzen

und Ziegengouda

(3)

30 Min.

60 Min.

730 kcal

82

Fruchtiger Matjessalat Rezept

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

(3)

25 Min.

25 Min.

373 kcal

83

Knusprige Hähnchenflügel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

63

Pasta mit Spinat und geräuchertem Lachs Rezept

Pasta mit Spinat und geräuchertem Lachs

(3)

30 Min.

30 Min.

696 kcal

79

Tortilla mit Brokkoli Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Tortilla mit Brokkoli

(3)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

92

Gefüllte Croissants Rezept

Gefüllte Croissants

(3)

45 Min.

45 Min.

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini Rezept

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini

(3)

25 Min.

25 Min.

634 kcal

75

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta Rezept

Feine Gemüseküche

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

(3)

45 Min.

45 Min.

294 kcal

94

Süß-sauer eingelegter Kürbis Rezept

Gesundes Grundrezept

Süß-sauer eingelegter Kürbis

(3)

30 Min.

30 Min.

32 kcal

67

Brot mit Geflügelsalat-Aufstrich Rezept

Brot mit Geflügelsalat-Aufstrich

(3)

15 Min.

25 Min.

548 kcal

72

Amaranth-Bratlinge Rezept

Smarte Hausmannskost

Amaranth-Bratlinge

(3)

30 Min.

60 Min.

355 kcal

84

Kartoffelrösti mit Pilzen Rezept

Smarte Hausmannskost

Kartoffelrösti mit Pilzen

(3)

35 Min.

35 Min.

419 kcal

92

Glutenfreie Chicken Nuggets Rezept

Für die ganze Familie

Glutenfreie Chicken Nuggets

(3)

50 Min.

50 Min.

469 kcal

93

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce Rezept

Gesunder Feierabend

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

(3)

30 Min.

30 Min.

647 kcal

92

Spargel mit Schinken im Blätterteig Rezept

Saisonale Küche

Spargel mit Schinken im Blätterteig

(3)

30 Min.

60 Min.

623 kcal

68

Tomatensalat mit Rucola Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Tomatensalat mit Rucola

(3)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

92