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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

(4)

30 Min.

30 Min.

525 kcal

94

Orangensalat mit Granatapfelkernen Rezept

Orangensalat mit Granatapfelkernen

(4)

20 Min.

20 Min.

182 kcal

69

Pflaumenkompott Rezept

Pflaumenkompott

(4)

25 Min.

25 Min.

188 kcal

34

Spaghetti in Avocadosoße mit Limette und Koriander Rezept

Spaghetti in Avocadosoße mit Limette und Koriander

(4)

20 Min.

35 Min.

566 kcal

87

Möhren-Sesam-Burger mit Avocado Rezept

Möhren-Sesam-Burger mit Avocado

(4)

40 Min.

40 Min.

363 kcal

77

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

(4)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

98

Brombeer-Smoothie Rezept

Brombeer-Smoothie

(4)

10 Min.

10 Min.

321 kcal

79

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

(4)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

95

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum Rezept

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum

(4)

15 Min.

15 Min.

Gebratener Stängelkohl Rezept

Gebratener Stängelkohl

(4)

5 Min.

10 Min.

150 kcal

98

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot

(4)

30 Min.

35 Min.

322 kcal

94

Spaghetti mit Kürbis und Pesto Rezept

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

(4)

20 Min.

35 Min.

831 kcal

89

Puten-Quesadillas Rezept

Puten-Quesadillas

(4)

20 Min.

40 Min.

786 kcal

79

Pilzfrittata mit Melde Rezept

Pilzfrittata mit Melde

(4)

20 Min.

35 Min.

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig Rezept

Clever naschen

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig

(4)

15 Min.

15 Min.

238 kcal

65

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Sellerie-Apfelsalat

(4)

20 Min.

20 Min.

599 kcal

76

Traubensmoothie mit Cranberries Rezept

Schnell und einfach

Traubensmoothie mit Cranberries

(4)

10 Min.

10 Min.

246 kcal

74

Süßkartoffel-Avocado-Spieße Rezept

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Avocado-Spieße

(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

87

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel Rezept

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

(4)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

100

Rüben-Carpaccio Rezept

Leichtes Abendessen

Rüben-Carpaccio

(4)

15 Min.

15 Min.

Exotischer Wintersalat mit Wassermelonen-Radieschen Rezept

Exotischer Wintersalat mit Wassermelonen-Radieschen

(4)

25 Min.

25 Min.

288 kcal

89

Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt Rezept

Besonders eiweißreich

Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt

(4)

30 Min.

30 Min.

640 kcal

95

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

(4)

20 Min.

40 Min.

336 kcal

73

Fenchelsalat mit Orangen Rezept

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

(4)

20 Min.

20 Min.

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Besonders eiweißreich

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

(4)

35 Min.

35 Min.

381 kcal

94

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

(4)

35 Min.

35 Min.

567 kcal

94

Penne mit Erbsen und Zucchini Rezept

Clean-Eating-Mittag

Penne mit Erbsen und Zucchini

(4)

35 Min.

35 Min.

640 kcal

95

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing Rezept

Fast Food ohne Reue

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

(4)

20 Min.

20 Min.

588 kcal

94

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei Rezept

Feine Gemüseküche

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

(4)

35 Min.

35 Min.

403 kcal

98

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

(4)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

98

Sahnewaffeln Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(4)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

62

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept

Leichtes Abendessen

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel Rezept

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

90

Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée

(4)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

79

Grill-Halloumi mit Mango und Zucchini Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Grill-Halloumi mit Mango und Zucchini

(3)

25 Min.

25 Min.

676 kcal

65

Scharfer Kräutersenf Rezept

Gesundes Grundrezept

Scharfer Kräutersenf

(3)

30 Min.

30 Min.

38 kcal

85

Vegane Mayonnaise Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

(3)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

92

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

(3)

15 Min.

30 Min.

391 kcal

67

Chocolate Crinkle Cookies Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Chocolate Crinkle Cookies

(3)

20 Min.

40 Min.

95 kcal

69

Lavendel-Latte mit Gewürzen Rezept

Vegan für Genießer

Lavendel-Latte mit Gewürzen

(3)

10 Min.

10 Min.

166 kcal

62

Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept

Smart snacken

Roggenbrote mit Birne und Käse

(3)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

75

Geröstete Hefezopfscheiben Rezept

Superfood aus der Heimat

Geröstete Hefezopfscheiben

mit Erdbeeren und Minzquark

(3)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

72

Bandnudeln mit Radicchio Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

(3)

25 Min.

25 Min.

662 kcal

71

Scharfer Steaksalat Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

(3)

35 Min.

35 Min.

441 kcal

87

Rindergeschnetzeltes – smarter Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

40 Min.

632 kcal

79

Salatschüssel mit Wassermelone Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

(3)

20 Min.

20 Min.

317 kcal

94

Thai-Krebsfleischsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

(3)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

88

Orientalischer Blattspinat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

89