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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

20 Min.

708 kcal

83

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

86

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen Rezept

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

25 Min.

90 kcal

93

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke Rezept

Zum Mitnehmen

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

(11)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

93

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse Rezept

Clean-Eating-Rezept

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

(11)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

93

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(11)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88

Griechischer Reissalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

(11)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

87

Fenchelsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

(11)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

90

Quinoa-Orangen-Salat Rezept

Quinoa-Orangen-Salat

(11)

35 Min.

35 Min.

445 kcal

89

Spekulatius Gewürz Rezept

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

(11)

5 Min.

5 Min.

4 kcal

92

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Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(11)

20 Min.

20 Min.

478 kcal

94

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse Rezept

Smart snacken

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

(11)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

92

Avocado-Buttermilch-Smoothie Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Buttermilch-Smoothie

(11)

25 Min.

25 Min.

221 kcal

94

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini Rezept

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

92

Avocado-Smoothie Grundrezept Rezept

Schnelles Frühstück

Avocado-Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

94

Brokkoli Nuggets Rezept

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

(11)

35 Min.

35 Min.

68 kcal

86

Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Omelett mit Mais

(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen Rezept

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

(11)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

92

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne Rezept

Smarter Klassiker

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

(11)

35 Min.

35 Min.

498 kcal

89

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept

Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(21)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(21)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

(31)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

92

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97

Linsen-Dal Rezept

Veganer Sattmacher

mit Kokoschips

(40)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93

Paprika-Omelette mit Kräutern Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

93

Porridge mit Winterobst Rezept

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(20)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96

Cashew-Dinkel-Crunchy Rezept

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

(20)

25 Min.

25 Min.

363 kcal

76

Lachs-Nudeln Rezept

Seelenwärmer

(20)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

85

Blauschimmelkäse-Dressing Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Blauschimmelkäse-Dressing

(10)

5 Min.

5 Min.

108 kcal

79

Pilzsauce mit Kräutern Rezept

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95

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Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

(10)

30 Min.

30 Min.

609 kcal

97

Asia-Rührei Rezept

Klassiker mal anders

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95

Mango-Himbeer-Cocktail Rezept

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

(10)

10 Min.

10 Min.

148 kcal

98

Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce

(10)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

76

Möhren-Aprikosen-Suppe Rezept

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

(10)

30 Min.

35 Min.

142 kcal

87

Schafskäse-Pasta Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Schafskäse-Pasta

(10)

15 Min.

15 Min.

595 kcal

94

Putenfilet mit Paprika Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

(10)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

96

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Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

(10)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

94

Linsensalat mit Feta und Roter Bete Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(10)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

92

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

(10)

36 Min.

36 Min.

609 kcal

97

Apfelsmoothie mit Ingwer Rezept

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(10)

15 Min.

15 Min.

380 kcal

97

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse Rezept

Superfood aus der Heimat

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

(10)

40 Min.

40 Min.

437 kcal

93

Gurken-Apfel-Bananen-Shake Rezept

Erfrischend und leicht

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

(10)

20 Min.

20 Min.

175 kcal

99

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta Rezept

Gesunder Feierabend

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

(10)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

98

Erdbeer-Chia-Smoothie Rezept

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

(10)

10 Min.

10 Min.

139 kcal

99

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97

Tomaten-Quinoa Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

(10)

25 Min.

25 Min.

402 kcal

97

Spinatspätzle mit Käse Rezept

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

(10)

30 Min.

30 Min.

653 kcal

86